癌患短期內提高免疫力的五方法，快速趕走癌症！

很多癌症患者身體都不怎麼好，免疫系統防禦力下降，但免疫力是我們身體健康的最大保護者，癌症病人增強自身的免疫力至關重要，專家推薦一些在短期內增強免疫功能的方法，

1.多和朋友在一起

和朋友在一起時，由於感受到友情和社會認同，人的免疫系統會處於良好的狀態。同時，擁抱、撫摸等身體接觸也能使人體的免疫細胞更加活躍。

2.減少噪音

噪音不僅會傷害人們的聽力，還會造成肌肉緊張、心跳加速、血管收縮和消化系統的不適。

3.飲食合理

任何一種營養的缺乏都會導致經常性和長期性的疾病。營養專家們建議，在搭配膳食時，要食用一些含不飽和脂肪酸的食物，攝入足夠的蛋白質，應該多吃水果和蔬菜，多喝果汁和開水。然而那些號稱能提高免疫力的保健品作用並不是非常明顯。

4.多活動

有規律、長期的適度鍛煉能夠增強身體的抵抗力。適量的體育鍛煉不僅有益於心血管，對改善情緒、減輕壓力也很有好處。然而，活動強度也要適當，因根據實際情況而定。

5.學會放鬆

壓力會使人體分泌類固醇激素和腎上腺素，這些荷爾蒙會使免疫系統的反應變慢。經常練習一些放鬆的技巧，如有氧運動、全身肌肉漸次放鬆等，可以抑制壓力荷爾蒙的釋放，增強免疫功能。