對抗負面情緒，喝茶能帶給你意想不到的效果！

為了不讓壞情緒被天氣牽著鼻子走，我們需要“茶”——這個負面情緒的清道夫。

NO.1 憤怒

解決方案：泡一杯澄碧清香的綠茶

人，一旦憤怒，容易點燃心裡最後一絲理智，讓很多事變的越來越糟。

當憤怒、不安、暴躁之時，泡一杯澄碧清香的龍井茶，靜心而思，讓心靈歸於沉靜，自得一份心寬和心安。

生氣時喝一杯綠茶，有助於平心靜氣放鬆心情，改善憤怒的情緒。

NO.2 悲傷

解決方案：泡一杯清澈甘醇的烏龍茶

持續的悲傷不僅使人感到孤獨、無助；悲傷也會損害人的身體，

削弱免疫功能，使人患各種心理性疾病。

悲傷難過之時，泡一杯清澈甘醇的烏龍茶，一人獨飲，聽自己喜愛的音樂，靜思冥想，便會感悟出生活就是由苦與樂而交織成的，在品過苦澀之後才能體味出濃香。同時與家人保持交流，如若不怕打擾朋友，可約三兩知己喝茶聊天，釋放情緒。

NO.3 鬱鬱寡歡

解決方案：泡一杯芬芳馥鬱的茉莉花茶

有些人總是因為這樣那樣的事情不開心，

而且不能及時從悲傷中脫離出來。調查顯示，80%的抑鬱症患者可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，有自殺企圖或行為。

茉莉花具有理氣解鬱、鬆弛神經的功效，對於抑鬱症、焦慮症有輔助治療作用。據一項研究實驗顯示，每日喝3-4杯綠茶的人患抑鬱症的機會比不喝茶的人士低50%，這歸功於茶葉中的一種“讓你感覺良好”的成分―茶氨酸，而茉莉花茶是由綠茶和茉莉花窨制而成，

是一劑趕走鬱悶情緒的良藥。

NO.4 恐懼

解決方案：泡一杯清鮮爽口的白茶

對人的身心健康危害最大的就是恐懼心理。恐懼產生時，常伴隨一系列的生理變化，往往會導致或促使軀體疾病的發生。

研究認為茶中所含的茶氨酸對大腦能起到鎮靜功效，

喝茶可以令心情平靜。茶葉中的茶氨酸含量通常氨基酸總量的50%以上，其含量以白茶為最多，其次是綠茶和紅茶。感到緊張或者驚恐的時候，喝茶能促進腦部的血液迴圈，使精神恢復平靜。

NO.5 焦躁

解決方案：慢下來，喝杯加糖紅茶

快速的生活節奏，長期的壓力狀態，讓現代人的內心變得越來越焦躁。

英國倫敦大學學院的科學家在一項研究中發現，

喝茶可以幫助降低人體內的“壓力激素”，使人們放鬆。而澳大利亞心理學家發現含糖飲料具有安撫效果，糖為大腦提供維持衝動受控所必需的能量，從而預防我們因壓力而發脾氣。所以，當您“鴨梨山大”，焦躁不安時不妨放慢追趕的步伐，喝杯加糖紅茶，停下來重新梳理一下過去的事情，或許“柳暗花明又一村”。

人類有幾百種情緒，生活的歷練讓人的情緒五味雜陳。有了“茶”的幫助，我們就能夠化負面情緒為力量。為了美好的明天，不斷努力。

人類有幾百種情緒，生活的歷練讓人的情緒五味雜陳。有了“茶”的幫助，我們就能夠化負面情緒為力量。為了美好的明天，不斷努力。