食元知道：冬季必吃的7種水果！
冬季天氣乾燥，我們的肌膚也會變得乾燥泛黃，想要每天保持肌膚粉嫩擁有好氣色，除了正確使用護膚品，還應該多吃具有護膚作用的水果。
下麵食元營養師就來為你介紹7種冬季水果
一、柑 橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。
它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。
二、甘 蔗
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，
除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
三、荸 薺
荸薺含有豐富的維生素，糖，脂肪，蛋白質，其中荸薺中磷的含量也是很高的。
清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
四、石 榴
石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。石榴中富含豐富的營養成分，能夠很好補充人體所需營養元素，具有美容養顏抗衰老的功效。
石榴還可以保護我們的心臟，調整心臟正常的運動頻率，軟化血管，補血養氣。
五、葡 萄
葡萄補氣養血、健脾養胃、營養價值高、清甜的味道很讓人喜歡，
此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，可見它抗氧化性和保養功效的強大。
六、蘋 果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
七、獼 猴 桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
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