除了改變不了的遺傳基因和糟糕的霧霾天氣以外，為了健康和避免自己患上癌症，我覺得比較有效的方法是遠離一些錯誤的“致癌飲食”。日常生活中飲食是非常重要的。我們要注意自己的飲食，
同同時也要注意自己的飲食習慣。好的飲食習慣能讓我們健康長壽，壞的飲食習慣有可能就害了我們。今天小編和大家聊一聊！
1、高糖食物：血糖一高，腫瘤細胞就長得歡
或許你不知道糖對身體的危害有多大，吃太多的糖不僅會導致肥胖、心臟病和糖尿病，
而且癌症的風險也會增加。一項研究發現，身體裡血糖水準上升會增加腫瘤細胞的分裂和生長，主要原因可能是果糖會加劇炎症的發展。所以我建議不想得癌的朋友，儘量遠離飲料、糖果和甜點，炒菜的時候也要少放一些糖為好。
2、微波爐爆米花
現在的人們無論是去電影院還是在家中的個人電影院當中，唯一的陪伴食物就是爆米花了。但是，你需要警惕的是，如果爆米花是經過微波爐加熱製作成的，那麼爆米花在製作的過程當中，就會產生一種全氟辛酸!這種物質已經被國際認證是致癌物質。另外也有相關專家表示，爆米花在進行製作的時候，需要加入植物油，在鍋爐當中進算是比較健康的。
另外有些商家為了節省原料，會在製作時加入一定的人工添加劑，對人體的健康有著極大的危害。
3、加工熟食：原料一多，患上腸癌的幾率就提高
不知道您喜不喜歡吃超市里賣的加工肉，例如香腸、醃肉、燒雞等等，這些加工肉食品確實省事、味道也不錯，
但是裡面富含各種工業原料，如：亞硝酸鹽、香精、著色劑、防腐劑等，長期食用會導致人們患上腸癌。一項研究發現，每天吃超過100克加工肉，就會增加將近20%的患癌風險。所以，如果你喜歡吃肉，建議自己在家做，而且不要吃太多哦！
4、罐頭食品
罐頭食品口味酸甜，
而且能夠長久保存。但是你不知道的是罐頭食品問題是相當大的，主要的問題就是在於罐頭食品的蓋子，本身罐頭食品的玻璃材質並沒有任何問題，但是罐頭食品的蓋子有一層膠圈，這個大家相必都知道，這種膠圈當中含有一種物質叫做雙酚A，雖然不會出現在包裝上，但是罐頭裡面的食品卻會跟它直接接觸，久而久之就會滲入到食品當中。而雙酚A這種物質也是比較知名的致癌物質。