生活壓力大，怎樣減壓？

壓力每個人或多或少都有，平時工作或生活總是思維頻繁切換耗費精力和腦力，總覺得自己效率低下，想著要加快進度，總想更快更快更快。感覺壓力大的時候，各方面能力都會下降，

執行力、思考力、閱讀力等等都會不行。放鬆的時候，思維更加活躍，整個人狀態也更好，事情也做得更好。

我是如何在高壓中調整狀態的？

一、我對自己進行心理暗示，我暗示我們團隊以後可以把企業做起來，我們可以發大財，我會成為一個了不起的企業家，

我一想到這些積極的東西，我就快樂，就來勁。

二、我行動上也很積極，整個人保持很 high 的狀態，面對任何人都是笑臉。

生活壓力大，怎樣減壓？當你感覺到生活壓力大的時候，說明日常的工作、生活、情感瑣事已經讓你麻木厭倦，唯有不斷調整心態，從身邊事尋找新的興奮點，並不斷轉移注意力，用心做想做的事，對自己有意義的事，從而忘掉壓力帶來的煩惱。社會交往，旅行，讀書，看電影，聽音樂，都是緩解壓力、放鬆身心的好辦法，切忌任由壓力折磨自己，破罐子破摔。