一張圖看懂什麼是「控糖飲食」
"幸福減肥教"，是由一群熱心的科學家、互聯網創業者和科學減肥實踐者所創立的會員俱樂部，旨在通過推廣LCHF（低糖優脂）的健康飲食和生活方式，讓越來越多的人能夠過上保持瘦身和健康的幸福生活。
2016年4月，國內知名互聯網出行移動應用"航班管家"創始人李黎軍發起創立了"幸福減肥教"，起初只為和身邊的幾個朋友一起，
比如幸福減肥教首席傳教士，
幸福減肥教首席科學家，哈工大博士，e代駕創始人兼CEO，楊家軍，每天利用各種醫療器械隨時監測自己的血糖等體征變化，體重從73kg減到65kg；
幸福減肥教首席生活官，著名主持人，歌手及作家，戴軍，體重從83kg降到75kg；
幸福減肥教校長，航班管家聯合創始人，新三板"風之岩"創始人，e代駕天使投資人，
幸福減肥教研究院院長，新三板呈天網路創始人，齊海，體重從89.5kg，減至75kg；
這樣的一群人，天天在一起大吃大喝，還能夠迅速的瘦下來，而且既沒有痛苦節食餓著自己，也沒有和自己較勁做艱苦運動，完全是幸福快樂的瘦了下來。通過這個過程，我們不僅總結出一套行之有效，不會反彈的瘦身辦法，而且更重要的是，這還能讓身體更健康，有效預防糖尿病和心腦血管疾病。
本著互聯網創業者永無止境的探索，研究，學習和總結推廣的精神，幸福減肥教希望把大家的經驗，教訓，體驗，方法總結出來，用商業化的手段，傳播和惠及到更廣泛的人群。
於是，2017年4月，在幸福減肥教創立1周年之際，由連長和光明牽頭，建立了幸福減肥教的專業產品和運營團隊，在綜合研究了大量國內外最新的減肥科學理論、實驗、文獻的基礎上，對幸福減肥教大量會員的"活體測試"的減脂資料和結果進行系統化分析總結，結合營養學和亞洲人的身體和膳食特點，創立了一套以LCHF"低糖優脂"為核心，科學減脂的幸福飲食方法和體系，並通過"7天特訓"這種互聯網線上減脂營的方式，讓使用者用最短的時間成本（7天），掌握和學會這套能夠持續減脂，受益終生的減脂方法和生活方式。
幸福減肥教的這套減脂方法，綜合運用了控糖，優化脂肪，生酮飲食，間歇性輕斷食，適量運動，睡眠調整等多種方式和手段，能夠説明用戶的身體的能量代謝模式迅速的從"儲能模式"轉化為"消耗模式"和"燃脂模式"，在吃對，吃好的前提下迅速和持續的達到減脂目標。自"7天特訓"線上減脂營開班以來，已經幫助數千人成功學習和掌握了LCHF的飲食方法，減脂成功率超過95%，學員平均首周減重5.0斤，並且多數會員後續還能保持每週1-2斤的持續減重成績。
使用幸福減肥教所推薦的LCHF的方法來瘦身並取得了顯著效果的人中，大咖雲集，包括了羅輯思維的創始人羅振宇（一個月減脂16斤），胖吳貨棧創始人胖吳，易到用車創始人周航，《今晚80後脫口秀》《吐槽大會》策劃人李誕（蛋蛋）等等
"幸福減肥教"的宗旨，是希望成為一個"大家幫助大家"的互聯網學習型組織，能夠通過越來越多的會員加入和實踐，通過資料積累來不斷快速學習，修正和反覆運算我們的減脂知識庫和指導方法，並將這些實踐成果傳播和分享給更多人。
幸福減肥教裡那些給減脂學員提供陪伴和指導的飲食和減脂教練，都是來自于普通會員中那些用這個方法成功減脂的，並願意幫助更多人健康減脂的熱心會員，以及系統學習和熟練掌握了幸福減肥教理論和方法的學習型會員和志願者，他們對減脂者的痛苦需求感同身受，用自己來自於實踐中的減脂經驗，教訓和感悟，為學員們提供真誠而耐心的指導、陪伴與關懷。
幸福減肥教的核心價值觀，是推崇基於LCHF（低糖優脂）的生活方式，這是一種自信、自律、幸福、科學的新健康生活方式，能讓人人都能盡享美食還能保持瘦身和健康，並把這種自信的狀態帶到事業和生活的各個方面，實現更高層次的自我成就和幸福人生。
結合營養學和亞洲人的身體和膳食特點，創立了一套以LCHF"低糖優脂"為核心，科學減脂的幸福飲食方法和體系，並通過"7天特訓"這種互聯網線上減脂營的方式，讓使用者用最短的時間成本（7天），掌握和學會這套能夠持續減脂，受益終生的減脂方法和生活方式。幸福減肥教的這套減脂方法，綜合運用了控糖，優化脂肪，生酮飲食，間歇性輕斷食，適量運動，睡眠調整等多種方式和手段，能夠説明用戶的身體的能量代謝模式迅速的從"儲能模式"轉化為"消耗模式"和"燃脂模式"，在吃對，吃好的前提下迅速和持續的達到減脂目標。自"7天特訓"線上減脂營開班以來，已經幫助數千人成功學習和掌握了LCHF的飲食方法，減脂成功率超過95%，學員平均首周減重5.0斤，並且多數會員後續還能保持每週1-2斤的持續減重成績。
使用幸福減肥教所推薦的LCHF的方法來瘦身並取得了顯著效果的人中，大咖雲集，包括了羅輯思維的創始人羅振宇（一個月減脂16斤），胖吳貨棧創始人胖吳，易到用車創始人周航，《今晚80後脫口秀》《吐槽大會》策劃人李誕（蛋蛋）等等
"幸福減肥教"的宗旨，是希望成為一個"大家幫助大家"的互聯網學習型組織，能夠通過越來越多的會員加入和實踐，通過資料積累來不斷快速學習，修正和反覆運算我們的減脂知識庫和指導方法，並將這些實踐成果傳播和分享給更多人。
幸福減肥教裡那些給減脂學員提供陪伴和指導的飲食和減脂教練，都是來自于普通會員中那些用這個方法成功減脂的，並願意幫助更多人健康減脂的熱心會員，以及系統學習和熟練掌握了幸福減肥教理論和方法的學習型會員和志願者，他們對減脂者的痛苦需求感同身受，用自己來自於實踐中的減脂經驗，教訓和感悟，為學員們提供真誠而耐心的指導、陪伴與關懷。
幸福減肥教的核心價值觀，是推崇基於LCHF（低糖優脂）的生活方式，這是一種自信、自律、幸福、科學的新健康生活方式，能讓人人都能盡享美食還能保持瘦身和健康，並把這種自信的狀態帶到事業和生活的各個方面，實現更高層次的自我成就和幸福人生。