如果你的記憶力越來越差，試試吃點這種海鮮！
如果你的記憶力沒有過去那樣好了，注意力也越來越差，思維也不如過去那樣敏銳，那麼你很可能記憶力衰退了。這種情況並不是只存在60歲以上的老人身上，現在研究表明，
這種記憶力衰退會損害年輕時的認知功能，甚至會增大老年時患上早老性癡呆症的風險。
當然，我們所聽到的並不完全都是壞消息。記憶力衰退並不是無法恢復的，你可以在任何年齡提高你的記憶力水準、增強你的頭腦靈敏度。
大腦越用越聰明，這是很有科學道理的。換句話說，你或者通過學習來刺激突觸生長，讓自己的反應更加敏捷；或者在慵懶和壓力中度日，突觸萎縮，頭腦也越發遲鈍。
儘管隨著年齡的增加，許多腦細胞會老化並死去，
提高記憶力的方法五花八門，除了學習、鍛煉身體、減少壓力外，很重要的、也是很容易為人們所忽視的一點，就是營養補充法。多種天然營養物質都可以提高記憶力，合理、綜合地攝入這些營養物質，可以達到最佳的效果。
記憶力衰退的一個主要原因就是睡眠品質差。
適量的食用海參對改善睡眠、提高記憶力具有很好的促進作用哦。在海參中所含的精氨酸比其它生物體都要高，精氨酸對神經衰弱有特殊的食用療效。
除此外，海參中所含的鈣、煙酸、牛磺酸、賴氨酸等多種營養元素對恢復大腦疲勞，增強記憶能力也有重要功效哦。
海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘鹹，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。