一直吃三七，一直沒有效果，是因為你不知道這四個誤區！
一直以來，三七就被公認是臨床上常用的名貴中藥，對現代社會常見的三高症、心腦血管疾病等多種疾病都有較好的療效。但三七雖好，卻也有人認為三七沒效，到底是什麼原因導致他們有如此的認知？小編今天就來為大家揭露真相！
一、生吃三七粉
主治：用於跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血症。可防治三高症、心腦血管疾病等，還可以保肝護肝，對急慢性肝炎效果也比較好。
生用方法：口服，
二、熟吃三七粉
主治：用於身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等症。熟三七粉能起到溫補的作用，對手術後的患者和女性痛經等婦科病有很好的功效。
熟用方法：用雞、鴨、排骨等肉類燉煮後食用，或熬粥或開水沖泡，每次1-3克。
簡單來說，三七生吃主要是調理各種疾病，而熟吃主要是滋補身體，有強身健體的效果。所以要產生效果必須要對症吃三七。
一、服用時間過短
三七是藥食同源的中藥，但畢竟不像西藥見效快。平常感冒發燒，吃幾次藥就能減輕不適的症狀，而人體對三七的吸收率是有限的，所以用三七粉調理疾病要循序漸進，
二、服用分量過多
三七粉每天的用量一般為6-9克，分2次或者3次服用。若每天高於9克，人體也吸收不了那麼多，不僅浪費而且還可能有副作用。因此，服用三七，建議少量多餐，飯前服用效果更佳，腸胃不好可在飯後半小時以後服用。
三、選擇方法錯誤
1、品質不夠
三七以雲南文山所產最佳，廣西次之，其他地區所產均不具顯著藥效。
2、盲目追求超細
三七並非目數越細越好，一般是超過200目就算超細，太細的粉，其木質顆粒容易透過細胞間隙形成結核病灶，對人體反而不利。
3、打粉不專業
有些人認為直接買粉不放心，就選擇買三七頭打粉，看似實在，實則有風險。一般普通打粉機打磨的三七粉，粉末細微性粗，口感差，吸收率低，容易造成浪費。另外，可能因打磨過程中操作人員的不專業，過度打粉使三七粉變熟，從而使“生打熟補”的功效誤用。
四、對自身認識錯誤
1、吃三七養生保健的人群：
這類人群自身並沒有不適症狀，只是作為日常保健。這類人服用三七的過程中大多數不會有太明顯的感覺，但長期堅持下去，身體會達到一種比較良好的狀態，體質增強，胃口、睡眠都會變好，生病的幾率（尤其是腫瘤、慢性病）也會降低很多。
2、吃三七治病的人群：
這類人群在服用初期（大概服用兩三月），身體狀況會有明顯的改善，比如血壓降低了、腰腿不痛了等等，隨著服用時間的增長，身體的變化會逐漸減輕，甚至完全沒有感覺，這並不代表三七對身體沒了效果，只是身體已經達到一個比較良好的狀態，此時一定還要繼續服用，鞏固療效。
當身體越來越好的時候，三七的作用在外看來就會越來越不明顯，但在內，三七依然調理著體內的臟腑，影響著人體內環境，增強機體功能。
一、三高人群
長期食用三七，可有效預防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。
二、心、腦血管疾病患者
對於心腦血管疾病高發的中老年人群，食用三七具有很好的預防和輔助治療作用。
三、經常應酬人群
經常應酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護肝。
四、久坐人群
對於久坐的人群，食用三七可加強血液迴圈。
五、愛美人士
對於內分泌失調，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七能調節內分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏。
六、免疫力低下人群
體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強免疫力。
七、貧血人群
長期食用熟三七能有效改善貧血症狀。
八、疲勞人群
學習或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。
九、易跌打扭傷人群
運動愛好者、室外勞動者容易意外創傷，內服三七可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮痛。
十、長期失眠人群
常飲三七花茶可安神助眠，有效緩解失眠多夢等症狀。
但長期堅持下去，身體會達到一種比較良好的狀態，體質增強，胃口、睡眠都會變好，生病的幾率（尤其是腫瘤、慢性病）也會降低很多。2、吃三七治病的人群：
這類人群在服用初期（大概服用兩三月），身體狀況會有明顯的改善，比如血壓降低了、腰腿不痛了等等，隨著服用時間的增長，身體的變化會逐漸減輕，甚至完全沒有感覺，這並不代表三七對身體沒了效果，只是身體已經達到一個比較良好的狀態，此時一定還要繼續服用，鞏固療效。
當身體越來越好的時候，三七的作用在外看來就會越來越不明顯，但在內，三七依然調理著體內的臟腑，影響著人體內環境，增強機體功能。
一、三高人群
長期食用三七，可有效預防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。
二、心、腦血管疾病患者
對於心腦血管疾病高發的中老年人群，食用三七具有很好的預防和輔助治療作用。
三、經常應酬人群
經常應酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護肝。
四、久坐人群
對於久坐的人群，食用三七可加強血液迴圈。
五、愛美人士
對於內分泌失調，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七能調節內分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏。
六、免疫力低下人群
體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強免疫力。
七、貧血人群
長期食用熟三七能有效改善貧血症狀。
八、疲勞人群
學習或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。
九、易跌打扭傷人群
運動愛好者、室外勞動者容易意外創傷，內服三七可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮痛。
十、長期失眠人群
常飲三七花茶可安神助眠，有效緩解失眠多夢等症狀。