你只知微波爐有輻射？還會造成腦、眼睛損傷，三點保護眼睛

研究證明，經常吃微波食品的人更容易出現消化系統紊亂，淋巴 系統發生障礙，血液中的癌細胞增加，荷爾蒙的分泌和平衡出現異常。 研究人員通過實驗發現，經過微波爐加熱的肉類、奶類、穀物、水果 和蔬菜等食物，

其營養價值減了少60%~ 90%，包括礦物質和生化 酶，維生素B、維生素C和維生素E，等等，甚至連蛋白質的營養成 分也減少了；同時，還產生了引起癌症的化學物。另外，研究人員還 發現長期食用微波食品會導致永久性的腦損傷，造成記憶力下降，注意力無法集中，情緒波動，智力下降。

上班族經常站在微波爐旁邊等待食物加熱，殊不知這樣可能會對眼 睛造成傷害。眼睛的晶體是對微波最敏感的人體組織，如果眼睛長期受 到微波輻射，即使是低強度的微波，也可能出現視力下降，甚至造成白 內障。微波輻射還可使晶體的上皮細胞死亡，蛋白發生變性，這種損傷 往往是不可逆的。晶體內所含的水分吸收微波輻射釋放出的能量，

將使 晶體纖維間發生空泡、水腫，進而出現混獨，發展成為白內障。

為了健康，上班族應儘量少食用微波食品，如果不得已要使用微 波爐熱飯，則需要注意保護眼睛。

第一，不要直視。

微波爐在工作狀態時，眼睛一定不能直視微波爐。

第二，常飲菊花茶。

經常面對電腦辦公的上班族還應當常飲菊花茶，它具有明目作 用，還能吸收螢光屏的輻射，降低電腦輔射對眼睛的傷害。

第三，眼部按摩。

在工作閒暇時，對眼部做做簡單的按摩操，可以減輕眼部不適， 加強眼睛的防輻射能力。如用拇指內側輕輕擠按上眼眶內側上方的凹 陷處3 ~5分鐘；閉目，用食指沿眼眶的上緣、下緣，由內向外掄刮， 上下交替進行，直至雙眼感覺發熱，

約3分鐘。