這些東西千萬不要空腹吃！不然後果就嚴重了！

人如果餓了怎麼辦？當然就是要吃東西了！但是其實很多東西不是說吃就能吃的，因為很多東西是不適合我們空腹進食的，所以今天就想和大家分享一些這些空腹不適合的進食的東西，

希望大家可以注意一下！

山楂、柿子、黑棗

山楂、柿子和黑棗等食品，是含有豐富的鞣酸和果膠。在空腹的情況下，如果我們進食它們就可能在胃酸的作用下與蛋白質結合，生成一些不溶于水的沉澱物，會變成結石，對胃部造成傷害。特別是對於患有胃病，

如胃炎、胃潰瘍的人，本來就胃酸分泌過多，空腹吃山楂更會引起胃酸分泌，加重胃部的不適感。所以山楂這些食物，我們要注意千萬不要空腹進食。

紅薯

紅薯？大家對於這個可能會覺得很驚訝。但是不知道大家有沒有經歷過紅薯“燒心”的感覺。

這是因為紅薯中含糖分較高，空腹吃會產生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃黏膜而引起泛酸。所以我們最好選擇不要空腹進食紅薯！

冷飲

在空腹狀態下暴飲各種冷飲，會刺激胃腸發生攣縮，久而久之誘發腸胃疾病。所以我們千萬不要空腹進食冷飲，畢竟保護胃部很重要。

荔枝

這是因為荔枝含糖量約為16.6%，大部分為果糖。果糖會刺激胰島素的分泌，饑餓時大量進食荔枝容易引發突發性低血糖症。

糖

同樣的道理，我們也不應該空腹時吃糖。因為當我們空腹的時候，進食的糖是基本上可以不經過消化就能被人體即時吸收，血糖驟然升高，若身體暫時無法調節過來，就會造成一些損害。

醋

醋其實本身就是一種有豐富的有機酸，我們適當的進食的話能促使消化器官分泌大量消化液。但是空腹情況下，可能會導致胃病加重。此外，果醋也是醋，其中的醋酸可能對胃黏膜產生刺激，因此也不宜空腹食用。