天冷孩子睡不好？可能是這六個原因在作怪
寒冬來臨，很多孩子的睡眠突然變得不是那麼安穩，使得媽媽們特別擔憂。
那麼， 是什麼導致寶寶的睡眠突然變差？
睡覺時穿太厚在這麼寒冷的冬天，一些媽媽習慣性地給寶寶穿的厚厚的鼓鼓的再去蓋被子睡覺。一方面，她們以為這樣即使寶寶翻身或是踢被子也不會再著涼了；另一方面，起床的時候就不需要再重現給寶寶穿衣服了，既省時又省力。
然而，穿的太厚，不僅會讓寶寶容易出汗，感覺不舒服，睡不踏實，增加寶寶翻身踢被子的概率，
更嚴重的是，如果寶寶睡覺時穿的厚厚的，而這些衣服又是緊身保暖衣，就會緊緊裹住寶寶的身體，從而影響寶寶的血液迴圈和呼吸功能，使腳變冷。
因此，為了寶寶的健康，正確的睡眠方法應該是：在睡覺時，儘量少穿衣服，一般穿一套純棉、輕柔的秋衣褲或兒童專用的長袖睡衣即可。如果怕寶寶睡覺動靜大容易著涼，
除了穿厚衣服，還要給寶寶蓋上了厚厚的被子。在他們看來，蓋的厚不僅能保證寶寶被窩裡暖和和的，也會讓寶寶踢不動被子，從而不容易著涼。
但其實爸爸媽媽們給寶寶蓋著過厚的被子，
冬季寶寶飲食常常也會面臨著一些問題。比如說寶寶自身胃口不開，進食不夠，導致夜間饑餓而睡不好。或者有些媽媽擔心寶寶沒吃飽，消耗快，也怕寶寶夜間常鬧騰容易著涼，就會喂寶寶多吃，腹脹不適也是寶寶睡不好的原因。最後，冬季天冷，食物容易冷，若是食物過涼，寶寶本身腸胃又異常敏感，攝入過涼食物後就容易引起腸胃痙攣，寶寶疼痛往往就會導致哭鬧不能安睡。
缺鈣
冬季天冷，不少的爸媽會選擇讓寶寶待在家裡。缺少運動與日光浴，往往容易導致鈣吸收能力下降，如此一來，寶寶就特別容易缺鈣。缺鈣的寶寶往往容易煩躁、多汗、夜裡容易驚醒，或出現串珠肋壓迫肺臟，導致通氣不暢，還容易因此患氣管炎、肺炎等疾病。
冬季也要要注意帶寶寶適當的出去曬曬太陽，促進維生素D的合成。飲食方面多給寶寶添加一些富含鈣及維生素D的食物。這兩種方式也是防止寶寶缺鈣的最健康最有效的方式~
皮膚問題專家們特別指出，媽媽們可能非常容易忽視寶寶的肌膚受損問題，但這也是影響寶寶飲食與睡眠品質的一大原因。
皮膚是嬰幼兒接觸外界環境的第一道防線，而新生兒的皮膚厚度比成年人薄1/3，容易因外界的一點刺激就出現問題。
啟初嬰幼兒個人護理研究中心專家、首都兒科研究所皮膚科主任醫師劉曉雁提醒廣大媽媽們：濕疹，是嬰兒時期常見的一種皮膚病，其表現是多形態的，很輕的濕疹並沒有典型的皮疹。若在寶寶的肩背、四肢外側出現毛刺、不光滑的感覺，就是臨床常說的“幹性濕疹”了。別小看這幹性濕疹，經常會引起寶寶的搔癢、睡眠不安，嚴重影響健康。
而且冬季來臨，乾燥寒冷，是皮膚問題高發期，媽媽們一定要注意檢查寶寶皮膚，最好內外兼修，內則要注意寶寶飲食不能吃“發物”，外則需要多潤膚來説明預防常見肌膚問題。
疾病因素冬季，免疫力低，兒童患病是常有的事，這些疾病引起的身體不適就容易影響寶寶睡眠品質。比如感冒、咽喉炎、中耳炎等引起寶寶鼻塞、呼吸不暢，從而導致寶寶睡不好。又比如腹瀉、腹脹、腸胃痙攣等腸胃不適導致的身體疼痛讓寶寶不能安睡。對於疾病因素引起的睡眠不好，爸媽們要想辦法對症治療疾病，只有疾病接觸才能夠最終解除寶寶睡不好的情況。
寶寶如因疾病因素睡不安穩，儘管疾病不能及時康復，但可以在護理的時候注意減輕寶寶的不適狀況，盡可能讓寶寶更為舒適的入睡。比如感冒鼻塞，注意給寶寶進行鼻腔清理，防止鼻腔分泌物硬化導致不適與影響呼吸通暢。此外，注意通風，流通的空氣可以讓寶寶呼吸更為舒適，不過冬季切忌風太大或者風直吹，只要注意不要密不通風即可。
事實上，除了這些重要因素外，還有想環境嘈雜、光線太強、睡前玩太瘋、心理不安等等都會影響寶寶睡眠品質。總之，爸媽要做的就是排除這一切因素，以保證寶寶最佳睡眠品質，這也是保證寶寶健康過冬的關鍵。
還容易因此患氣管炎、肺炎等疾病。冬季也要要注意帶寶寶適當的出去曬曬太陽，促進維生素D的合成。飲食方面多給寶寶添加一些富含鈣及維生素D的食物。這兩種方式也是防止寶寶缺鈣的最健康最有效的方式~
皮膚問題專家們特別指出，媽媽們可能非常容易忽視寶寶的肌膚受損問題，但這也是影響寶寶飲食與睡眠品質的一大原因。
皮膚是嬰幼兒接觸外界環境的第一道防線，而新生兒的皮膚厚度比成年人薄1/3，容易因外界的一點刺激就出現問題。
啟初嬰幼兒個人護理研究中心專家、首都兒科研究所皮膚科主任醫師劉曉雁提醒廣大媽媽們：濕疹，是嬰兒時期常見的一種皮膚病，其表現是多形態的，很輕的濕疹並沒有典型的皮疹。若在寶寶的肩背、四肢外側出現毛刺、不光滑的感覺，就是臨床常說的“幹性濕疹”了。別小看這幹性濕疹，經常會引起寶寶的搔癢、睡眠不安，嚴重影響健康。
而且冬季來臨，乾燥寒冷，是皮膚問題高發期，媽媽們一定要注意檢查寶寶皮膚，最好內外兼修，內則要注意寶寶飲食不能吃“發物”，外則需要多潤膚來説明預防常見肌膚問題。
疾病因素冬季，免疫力低，兒童患病是常有的事，這些疾病引起的身體不適就容易影響寶寶睡眠品質。比如感冒、咽喉炎、中耳炎等引起寶寶鼻塞、呼吸不暢，從而導致寶寶睡不好。又比如腹瀉、腹脹、腸胃痙攣等腸胃不適導致的身體疼痛讓寶寶不能安睡。對於疾病因素引起的睡眠不好，爸媽們要想辦法對症治療疾病，只有疾病接觸才能夠最終解除寶寶睡不好的情況。
寶寶如因疾病因素睡不安穩，儘管疾病不能及時康復，但可以在護理的時候注意減輕寶寶的不適狀況，盡可能讓寶寶更為舒適的入睡。比如感冒鼻塞，注意給寶寶進行鼻腔清理，防止鼻腔分泌物硬化導致不適與影響呼吸通暢。此外，注意通風，流通的空氣可以讓寶寶呼吸更為舒適，不過冬季切忌風太大或者風直吹，只要注意不要密不通風即可。
事實上，除了這些重要因素外，還有想環境嘈雜、光線太強、睡前玩太瘋、心理不安等等都會影響寶寶睡眠品質。總之，爸媽要做的就是排除這一切因素，以保證寶寶最佳睡眠品質，這也是保證寶寶健康過冬的關鍵。