別讓你的孩子贏在起跑線，卻輸給了近視眼
如今的青少年兒童生活豐富多彩，卻大部分都離不開電子產品的“功勞”，電腦、遊戲機、pad……
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對於孩子的眼睛，家長們也向來很重視，但是，對於生活當中各類用眼習慣，很多家長卻缺乏正確的認識——
比如，眼睛疲勞了，
只要晚上睡一覺就可以消除嗎?
比如，孩子在護眼燈下看書寫字，
就能夠保護視力嗎?
比如，孩子近視了也不給配眼鏡，
認為一旦戴習慣就摘不下來?
是什麼讓你的孩子早早戴上了眼鏡?
除了遺傳等常見的原因外，
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或屈光不正未及時發現或未及時治療。久之，近視度數越來越深，
以及一些先天性疾病未及時發現治療，如先天性白內障、青光眼、視網膜色素變性、新生兒視網膜病變等。
不要讓你的孩子輸在近視眼上
家長應當注意哪些方面?
1、注意用眼時間
近距離看電腦、看電視、看書或做作業30—40分鐘後，必須遠眺(藍天白雲)10分鐘，讓眼睛充分放鬆。
2、正確的讀寫姿勢
寫字握筆時，手指要離筆尖約3cm，拇指不能和食指接觸，
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3、檯燈的選擇
要選擇黃燈，或真正無屏閃的LED白熾燈。檯燈放置書桌左上角45度左右，以保證能夠照到看書寫字的全部範圍。
4、要多運動
每天至少參加戶外運動1小時，多做喜歡的體育項目，比如羽毛球、乒乓球、放風箏等等。
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5、用眼習慣
不要躺在沙發或床上看電視、打遊戲等;
不要在強光下或弱光下看書;
不要在公車上看書，不要邊走路邊看書。
6、頭髮
避免長劉海擋住眼睛，以致影響視力;
也要及時治療倒睫症狀、上眼瞼下垂症狀。
7、注意飲食
①不要攝入太多甜食，特別是空腹時不要吃甜食;
②少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆製品、動物肝臟等;
③多吃含膠原蛋白的葉黃素的食物，如豬皮豬蹄、西蘭花、胡蘿蔔(胡蘿蔔是脂溶性的，要過油吃)等。
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8、保證睡眠
小學生每天應保持10小時以上睡眠，初中生每天應保持9小時以上睡眠。
9、感到眼疲勞，要做科學訓練
深圳華廈眼科醫院屈光科劉暢主任醫師建議，除了眼保健操外，早晚還可以各做25次看近看遠的眼睛訓練，增加眼睛的調節靈敏度。
9、感到眼疲勞，要做科學訓練
深圳華廈眼科醫院屈光科劉暢主任醫師建議，除了眼保健操外，早晚還可以各做25次看近看遠的眼睛訓練，增加眼睛的調節靈敏度。