0-1歲寶寶睡眠標準，你家寶寶達標了嗎？

“你知道你家寶寶每天該睡多久嗎？”，很多寶媽面對這個問題的回答都是，寶寶只要想睡，能睡多久就睡多久呀。

其實，每個年齡段的寶寶睡眠時間是有根據的，雖然每個寶寶實際情況不一樣，

但大體來說是一致的。

新生兒寶寶

剛出生的寶寶沒有白天和晚上的概念，他需要一天24小時都用來睡覺和吃奶，這樣才能正常發育和成長。一般來講，新生兒每24小時大約會睡上18~20小時，通常一口氣會睡上2~4小時，然後餓著醒過來。

這個時候的寶寶，

你可以開始引導他白天和夜晚是不同的，通常在一天24小時中，應當每隔2~3小時就餵奶一次。

一個月的寶寶

這個時候的寶寶仍然會在晚上醒來要奶吃，不過一次可以睡的時間已經明顯延長了，一般可以達到3~4小時，同時，醒來的時間也會變長。這個時候的寶寶，

一般24小時的睡眠時間為16~18小時。

三個月的寶寶

隨著寶寶的成長，寶寶的睡眠模式也逐漸成熟。三個月的寶寶夜晚第一覺通常最長，大部分的寶寶可以達到4小時，之後每2.5~4小時會醒來一次，通常夜晚需要3次夜奶。

四個月的寶寶

四個月的寶寶平均睡眠時間大約為9-12個小時，到了白天，寶寶一般會睡三次覺，每次2~3小時。這個年齡段的寶寶會將一天中大部分的睡眠時間放在晚上，白天他們醒著的時間會更長。

五個月的寶寶

這個年齡的寶寶睡眠時間和四個月的差不多，最長的睡眠時間可以沖到6小時，之後每3.5-5小時醒一次，1-2次夜奶。

六個月的寶寶

六個月的寶寶平均睡眠時間為11小時，一般在早上和下午都有一次小睡，

大概在1-2小時，值得一提的是，這個時候的寶寶夜晚的第一個長覺可以睡到7小時，大部分的寶寶只需要1次夜奶既可以睡到天亮，有些寶寶還需要2次夜奶。

9個月的寶寶

9個月的寶寶基本上能夠睡整夜覺了，這個時候如果寶寶還在半夜哭鬧，可以試著觀察一段時間，讓他有機會自己平靜下來。

12個月的寶寶

到了12個月，寶寶學會了走路、說話和自己吃飯，這些都讓他十分興奮，想要他安安靜靜的上床睡覺就越來越難了。這個時候的寶寶通常一天會睡10~12個小時，在白天會睡2次，每次1-2小時。

雖然說，寶寶睡眠時間的長短因人而異，但這是一份不錯的對照標準。

讓他有機會自己平靜下來。

12個月的寶寶

雖然說，寶寶睡眠時間的長短因人而異，但這是一份不錯的對照標準。