滿滿的一大盤維生素，吃了不長肉的小炒菜，晚餐瘦身必選

“滿滿的一大盤維生素，吃了不長肉，常吃美爆燈！”

美食傑達人就以金筍百合小炒為例，為你們揭示幾個小秘訣。

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用料

主料

胡蘿蔔150克，百合80克，蘿蔔乾30克

洋蔥50克，香菜15克

蒜5克

茶籽油10克

麻油5克

輔料

醬油1匙

蠔油1匙

鹽1克

雞粉1克

金筍百合小炒#晚餐#的做法

1.

材料，胡蘿蔔、洋蔥切絲

2.

熱鍋，爆香蒜

3.

下蘿蔔乾炒一會

4.

倒入胡蘿蔔、洋蔥絲

5.

炒一下後加調味料

6.

加入百合

7.

稍炒一會

8.

下點香菜、麻油

9.

所有材料炒均勻後，關火

10.

即可上碟食用

（本文來源美食傑，作者：火鍍紅葉）