冬季必備的三個暖胃小法寶

冬天到來，人體受到冷空氣的刺激以後，交感神經興奮，甲狀腺素、腎上腺皮質激素和腎上腺素等分泌增多，體內新陳代謝旺盛，產熱增加。但這些增多的激素對潰瘍等胃病患者大為不利，

因為過多的酸性胃液會刺激胃黏膜的潰瘍創面，腎上腺素分泌增多又可使胃黏膜的血管收縮、胃的功能減弱，甲狀腺素的分泌增多會使人體攝食量增加、加重胃的負擔。這一系列不利的變化，就構成了胃病發生或復發的重要隱患。因此，冬季防胃病“暖胃”是關鍵。

1、茴香外敷

取小茴香50g，在鍋中小火翻炒至溫熱，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意掌握溫度，

既要防止燙傷皮膚，又要使胃部有溫熱感。一般熱敷10分鐘即可緩解胃痛。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經，增加胃腸蠕動，排出胃腸道內積存的氣體。

茴香外敷

2、喝熱姜粥

高良薑或乾薑5g，大米50g。大米洗淨後加水熬粥，快熟時，加入高良薑或乾薑，至米熟粥成即可，

溫熱即食。高良薑暖胃止痛，乾薑溫中散寒，二者都含揮發油，可排出消化道積氣，緩解胃步疼痛。

3、桂枝浴足

桂枝20g，加水1.5升煎煮，去渣取汁，倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經的經氣，使寒邪得散，胃痛得解。

浴足

需要注意的是，有慢性胃病的老年人要注意胃部的保暖，最好多穿馬甲或肚兜，以保護胃脘部。平時要注意忌食生冷寒涼的食物，畏寒者應多吃些溫陽暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。