歡送2017，不念過去，不畏將來！
不知不覺已是12月初，時間把我們打的措手不及。
有些事還沒做，有些人還沒見，2017就這樣過去了。
就像《活著》裡面的歌詞，所說的那樣：
“慌慌張張，匆匆忙忙，為何生活總是這樣……”
“12月，請對我好一點”，
發完狀態，放下手機，回歸現實。
回首此年，三省吾身：
持續發酵的喪病，痊癒了沒有？
想要保持的習慣，堅持了多久？
年初制定的計畫，完成了多少？
01
不知道從何時開始，喪文化漸漸走紅，大家都在調侃著失敗，嘲諷著現實。
這些喪裡喪氣的話，大家應該都不陌生：
“年輕人嘛，現在沒錢算什麼，以後沒錢的日子還多著呢。”
“上帝為你關上了一扇門，
“生活會讓你苦上一陣子，等你適應以後，再讓你苦上一輩子。”
..........
句句頹廢紮心，負能量爆棚，營造出一種人人皆喪的感覺。
很多人表面上喪的要死，背地裡同時在考五個證，無比熱愛，奮力追求。
那些總是標榜自己是廢柴的，現實生活中可能已經升職加薪，成功保研；
那些總說自己是死宅的，現實生活中可能隨時來一場說走就走的旅行；
那些總說自己是土肥圓的，
這種人，就是學生時代半夜偷偷複習，第二天告訴你沒看書的那種人。
其實，沒有人都做到每天被正能量加持，元氣滿滿。
偶爾喪一下，當作宣洩，也沒什麼不好。
但12月份，希望你不要被“喪”侵蝕。
希望你認清生活真相後，依然熱愛生活。
就像《李宮俊的詩》裡所說的那樣：“不開心的時候請假裝樂觀，裝著裝著可能就像了。”
負能量和懈怠並不是常態，
要是一直對生活撒嬌的話，生活就會掄圓它的大巴掌，扇哭你。
02
年初時，你許諾自己要養成一些好習慣，比如，堅持運動，堅持看書，堅持早睡。
但是渴求改變的外表下隱藏著一顆急功近利、浮躁不安的心，
於是，到網上搜索“養成一個好習慣需要多長時間？”
最著名的說法就是「21天習慣養成計畫」了。形成或改變一個習慣，只需21天。
於是你也這麼做了。
你堅持了21天鍛煉身體，每天打卡，然後第22天的時候，對自己說“終於完成了，我應該有鍛煉的習慣了。”
你堅持看書，數著手指頭，期待第21天的到來，到了那一天，覺得自己終於成功了，發了一條朋友圈，
「形成一個習慣只需21天」就是利用這個時代，人們普遍焦慮的心態。
被動習慣和主動習慣是不一樣的，也許這兩個概念在傳播的過程中出現混淆。
21天能養成習慣固然美好，可終究是一個傳說。
但可以把它當作一個可完成的階段性目標，一個自律的參照。但不能把它當作最後的結束和解脫的藉口。
如果想要養成一個習慣，不妨從12月開始，制定計劃，保持耐心，保持毅力。
如果之前快要養成的習慣丟掉了，不妨從12月拾起來。
就像盧思浩在《你想去相信，沒有到不了的明天》一書中所說：
看一部劇集覺得最無聊的只是開頭那幾集，
背單詞最頭疼的也只是你開始背的那幾天，
看一本書最厭煩的往往只是開頭的第一章。
堅持做下去，不停地變著法子激勵自己，直到那變成你的一種習慣，變成你的一部分，你就會發現其實習慣沒有那麼難。
03
“今天，我下定決心開始寫方案，於是，我從早上8點就坐在書桌前，打開電腦。但……不知不覺逛起了淘寶，買了電熱速食麵杯，買了球鞋，買了帽子，買完一大堆不需要的東西後，我看了一集美劇、一集韓綜、兩段演講視頻，磨蹭到了夜裡11點，我終於開始寫了。”
這就是拖延症患者真實寫照，總喜歡把事情拖到最後在做。
樂嘉說，拖延症的實質，只有兩個：一是逃避，二是相信自己臨時抱佛腳的功夫。
但往往事情不如意，結果不理想。
拖延也分兩種，一種有截止日期的，一種無截止日期。
有截止日期的，你可以拖到最後一天完成。
但有些事情一開始就是沒有截止日期的，比如你想鍛煉身體，你想再某個領域自學成才，你想創業，你想從一段不合適的感情中抽身......
這種無截止日期的拖延，更不易被人察覺。
它常常在無聲無息中折磨著人們，有時感覺自己只是生活的旁觀者。
讓人們感到痛苦的，不是沒有實現夢想，而是他們甚至還沒有開始追尋夢想。
哈佛大學人才學家哈裡克說，世上93%的人都因拖延的惡習而最終一事無成。
所以不要把人生境遇的改善，寄託在歲月變更上。
就算到了2018年，你也不會改變，你也不會變好。
改變要就從當下開始。
最近很流行OMP，它是「One Month Plan」的縮寫。
簡單而言，就是大約在一個月的時間內，用盡可能專業的態度來做一件事。
以我的朋友為例，她今年制定並完成了3項OMP：
夜跑5公里，每兩天一次，一個月後體重下降8公斤，堅持鍛煉讓他體型更加勻稱，精力也越來越充沛；
看了20部豆瓣Top100清單中的英語原聲電影，堅持下來，現在可以聽懂一些臺詞簡單的無字幕原聲電影；
讀完6本相關專業書籍，經過自己的研究，在學術刊物上發表了一篇專業論文。
在這個碎片化資訊時代，每個人都有必要去制定一項OMP，來專注做一件改變自己的事情，知行合一，提升自己。
你就會發現，你將擁有一個完全不一樣的人生。
▽
12月，你要學會做一個果斷的人，不逃避現實的重負；
12月，你要學會做一個堅強的人，不被謀生的孤單擊敗；
12月，你要學會做一個很酷的人，不念過去，不畏將來。
是的，我們即將要對2017說聲再見。
在接下來的日子裡，我們不要停止奔跑，不要回顧來路。
來路不可眷戀，值得期待的只有前方。
制定計劃，保持耐心，保持毅力。如果之前快要養成的習慣丟掉了，不妨從12月拾起來。
就像盧思浩在《你想去相信，沒有到不了的明天》一書中所說：
看一部劇集覺得最無聊的只是開頭那幾集，
背單詞最頭疼的也只是你開始背的那幾天，
看一本書最厭煩的往往只是開頭的第一章。
堅持做下去，不停地變著法子激勵自己，直到那變成你的一種習慣，變成你的一部分，你就會發現其實習慣沒有那麼難。
03
“今天，我下定決心開始寫方案，於是，我從早上8點就坐在書桌前，打開電腦。但……不知不覺逛起了淘寶，買了電熱速食麵杯，買了球鞋，買了帽子，買完一大堆不需要的東西後，我看了一集美劇、一集韓綜、兩段演講視頻，磨蹭到了夜裡11點，我終於開始寫了。”
這就是拖延症患者真實寫照，總喜歡把事情拖到最後在做。
樂嘉說，拖延症的實質，只有兩個：一是逃避，二是相信自己臨時抱佛腳的功夫。
但往往事情不如意，結果不理想。
拖延也分兩種，一種有截止日期的，一種無截止日期。
有截止日期的，你可以拖到最後一天完成。
但有些事情一開始就是沒有截止日期的，比如你想鍛煉身體，你想再某個領域自學成才，你想創業，你想從一段不合適的感情中抽身......
這種無截止日期的拖延，更不易被人察覺。
它常常在無聲無息中折磨著人們，有時感覺自己只是生活的旁觀者。
讓人們感到痛苦的，不是沒有實現夢想，而是他們甚至還沒有開始追尋夢想。
哈佛大學人才學家哈裡克說，世上93%的人都因拖延的惡習而最終一事無成。
所以不要把人生境遇的改善，寄託在歲月變更上。
就算到了2018年，你也不會改變，你也不會變好。
改變要就從當下開始。
最近很流行OMP，它是「One Month Plan」的縮寫。
簡單而言，就是大約在一個月的時間內，用盡可能專業的態度來做一件事。
以我的朋友為例，她今年制定並完成了3項OMP：
夜跑5公里，每兩天一次，一個月後體重下降8公斤，堅持鍛煉讓他體型更加勻稱，精力也越來越充沛；
看了20部豆瓣Top100清單中的英語原聲電影，堅持下來，現在可以聽懂一些臺詞簡單的無字幕原聲電影；
讀完6本相關專業書籍，經過自己的研究，在學術刊物上發表了一篇專業論文。
在這個碎片化資訊時代，每個人都有必要去制定一項OMP，來專注做一件改變自己的事情，知行合一，提升自己。
你就會發現，你將擁有一個完全不一樣的人生。
▽
12月，你要學會做一個果斷的人，不逃避現實的重負；
12月，你要學會做一個堅強的人，不被謀生的孤單擊敗；
12月，你要學會做一個很酷的人，不念過去，不畏將來。
是的，我們即將要對2017說聲再見。
在接下來的日子裡，我們不要停止奔跑，不要回顧來路。
來路不可眷戀，值得期待的只有前方。