如何正確使用收腹帶？產後媽媽必看｜育兒大師

收腹帶顧名思義，它的作用主要是收腹，通過它能夠解決小肚子、游泳圈等等的問題。當自己買回了收腹帶之後，很多人也開始對收腹帶的使用好奇，不知道自己該怎麼樣去正確使用它，

也擔心運用收腹帶錯誤而給自己帶來麻煩，又起不到減肥的效果。那麼，如何正確使用收腹帶?

如何正確使用收腹帶?

收腹帶可以在飯後的半小時使用，記得在排尿、吃飯、睡覺之前一定要能夠將它們給取下來。每天佩戴長時間的收腹帶，

是具有一定的效果，但要根據每個人的情況來選擇合適的強度，不能夠一開始就將它壓到最強的狀態，這樣會讓身體很不舒服。使用收腹帶不宜過高，儘量不要壓著胸部;也不宜過緊了，這樣會影響到正常的呼吸。

在使用收腹帶的時候，還需要配合一些運動鍛煉，在生產之後身體的傷口已經恢復過來了，就可以慢慢的配合一些鍛煉了，比如仰臥起坐、抬腿等多個呢，它們都是能夠幫助收腹帶收腹起到更好的效果。

使用收腹帶要能夠考慮到個人的健康狀況，要是因生育自己的身體有一定的傷口，謹記不能夠長時間佩戴者它。

要是女性生產採用的是順產，那麼在生產完後的一個星期就可以用了，恢復良好的人產後三天就可以使用，越早用起到的效果就越理想。只是收腹帶不適合長時間佩戴，比如坐著、躺著的時候就要將它們給解開了，

下床站立活動的時候才系著它會比較好。上班了的女性也可以使用收腹帶，只是時間不宜過長，穿了一兩個小時之後就要解開讓腰腹休息下，然後再佩戴，要自己去制定時間表。

如何正確使用收腹帶?一般收腹帶上面都是會附帶說明書，你在使用收腹帶的時候可以多看看它的用法，這樣才能夠保證自己更合理的運用收腹帶，發揮它該有的效果。使用收腹帶訓練要結合個人的情況，

不能盲目亂用，一旦盲目亂用會給自己帶來各種各樣的麻煩。

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