體態適中對媽媽寶寶都好嗎

體態適對媽媽寶寶都好，相信這個問題也是很多孕媽媽想要瞭解的一般保持有一個良好的身材，也是很多女性朋友們的心目中的理想，但是如果是太瘦或者太胖的話，肯定也會影響要寶寶的，

有的女性如果太胖太瘦的情況下，肯定也特別難以懷孕了，想要生一個比較健康可愛的小寶寶，那麼就應該保持有一個良好的身體。

體態適中對媽媽寶寶都好

國家二級裁判、國際專業私人體能教練李虹表示，母親身材均勻、體重適中是順利誕下優質寶寶的保證之一，

還能提升母親的自信度，減少產後抑鬱症的發生。另外，母親身心健康狀況，對孩子的情商也有影響。

那麼，怎樣才能知道自己在懷孕前需不需要減肥呢?李虹提供了一個簡易的判斷方法：“當一個人放鬆地坐著的時候，手臂、腰部、腹部、臀部的脂肪都無所遁形。如果當你挺起胸坐直，還能在以上部位摸到一層脂肪，就說明你可能得先減肥再‘造人’了。

”

但是，准媽媽也不是越瘦越好，還需要有適量的脂肪來為肚子裡的孩子保溫。如果坐著的時候，摸到自己身上都是硬邦邦的骨頭，那麼作為准媽媽就是過瘦了。除此以外，准媽媽們還可以通過體重指數來評價自己是否需要減肥：

體重指數(BMl)=患者體重(千克)÷身高(米2)。

BMl<18.5kg/m2時為過瘦;BMl在18.5~20kg/m2時為稍瘦;20~25k8/m2時為正常;BMl>25kg/m2 (美國以男性≥27kg/m2、女性以≥25kg/m2為指標)時為肥胖症。

上面就是為大家介紹的，

體態適中對媽媽寶寶都好，所以想要懷孕的一些女孩子一定要保持住自己的身材，儘量都比較偏瘦或者是過胖，不然的話肯定會對小寶寶有很大的影響，而且如果是太胖的女性，對於懷孕的話也是有一定的影響的。