寒潮和強冷空氣變得頻繁，冬令進補，分享一個我的私藏補氣血小飲

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小雪已過，寒潮和強冷空氣活動變得頻繁，這時胃液分泌增多，酸度增強，食量增大，到了冬令進補的時候。那今天吃點啥呢？

今天想給大家分享一個我的私藏補氣血小飲。

女人要美麗，先得養好氣血。氣血不足，在這寒冷的季節會經常手腳冰涼，氣色不好，渾身無力，還容易著涼感冒。

這是我私家小秘方，在這寒冷的冬季，

一周喝上2、3次，補氣補血，營養百分百。

這個氣血小飲中有枸杞、陳皮、黃芪、西洋參、山楂、大棗。

◁ 紅棗

味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。

◁黃芪

味苦性微溫。歸肺、脾、肝、腎經。補氣，增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老。

◁ 西洋參

味甘性涼，

補氣養陰，消除疲勞、增強記憶力。可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等症狀。

◁ 陳皮

味苦、辛，性溫、歸肺經脾經，理氣健脾，燥濕化痰。

◁ 山楂

味酸甘性微溫、入脾胃肝經，有降血脂、血壓、強心、健脾開胃、消食化滯、補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。

◁ 枸杞

味甘性平、歸肝腎經。滋補肝腎，益精明目。

做法（約2人份）

大棗2個、黃芪4g、西洋參3g、陳皮1/4片、山楂幹3g、枸杞子4g、水1200g

以上材料洗淨，紅棗掰開，除了枸杞以外，均放入鍋中（或電子壺），開鍋後煮約40分鐘左右。在關火之前5分鐘，將枸杞子放入，煮5分鐘即可。將湯汁和枸杞子濾出，

喝湯吃枸杞。