知道你體內缺乏哪種維生素嗎？補充它有這麼多好處你一定不知道

體內如果缺乏維生素，我們的身體會表現出各種症狀。那麼我們應該補充哪種維生素呢？如何才能通過身體症狀判斷自身缺乏維生素呢？下面我們列出維生素缺乏的表現幫助大家判斷：

一、缺乏維生素A：

頭髮枯乾、皮膚粗糙、指甲出現深刻明顯的白線、記憶力減退、心情煩躁及失眠等。

二、缺乏維生素B：

消化功能差、對聲音有過敏性反應、便秘、小腿有間歇性酸痛等。

三、缺乏維生素B2：

嘴角破裂潰爛、手腳有灼熱感覺、出現各種皮膚性疾病、對光有過敏感的反應等。

四、缺乏維生素B3：

舌頭紅腫、口腔潰瘍、口臭、情緒低落。

五、缺乏維生素B6：

舌苔厚重、頭皮特多、嘴唇浮腫、口腔黏膜乾燥等。

六、缺乏維生素B12：

身體時有間歇性不定位置痛楚、行動易失平衡、手指及腳趾酸痛。

七、缺乏維生素C：

虛弱、傷口不易癒合、牙齒出血等。

如出現上述現象，先請教一下醫生，再決定補充某一種維生素。

【友情提示：請在醫生指導下服用藥物】