一分鐘快速辨別腎陽虛和腎陰虛！再也不怕補錯了！
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛分腎陽虛或腎陰虛，是男人常見的問題！
但男人往往由於辨不清是腎陰虛還是腎陽虛，造成錯誤進補，有時候不錯了不僅起不到好的作用，還會對身體造成傷害！例如產生上火，
那麼，如何才能快速分辨自己是腎陰虛還是腎陽虛呢？下面把一位元老中醫快速分辨腎陰虛還是腎陽虛的診斷方法教給大家，
腎陰虛和腎陽虛都二者的主要區別有：
1.觀精神
陰虛者，燥熱不安，易發火；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑鬱不歡，疲憊。
2.觀舌象
陰虛者，舌質紅、舌形瘦，苔少、苔薄；陽虛者，
3.觀寒熱
陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發涼。
腎陰虛和腎陽虛各有什麼臨床表現？
1.腎陰虛
主要症狀是腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，還會有以下諸症：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、頰紅潮熱、盜汗、咽幹、遺精早洩，
2.腎陽虛
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；鬚髮易脫落、早白等。
那麼，怎樣準確的來判斷是陽虛還是陰虛呢？與幾個區別加以注意就很好分辨！那麼，分清了什麼是陰虛，什麼是陽虛，大家最關心的如何養腎，腎陰虛吃什麼，腎陽虛吃什麼？
腎陰虛可以多吃黑色食物，例如黑豆、黑米、黑芝麻、黑棗等，
黑豆可以補腎
腎陽虛可以吃什麼？
陽虛可以吃一些熱性的食物，例如羊肉、牛肉，也可以吃點山藥、栗子、韭菜等。
除了注意腎陰虛和腎陽虛外，男性朋友最容易得前列腺增生，大概80%的男性在一生中都會得前列腺疾病，而前列腺疾病容易導致尿頻尿急，排尿困難，尿不盡，尿滴瀝等問題，嚴重的甚至影響男性的夫妻生活，因此男性要特別注意保護前列腺。
南瓜子油是治療男性前列腺增生、前列腺肥大，以及前列腺問題引起的尿頻尿急、排尿不暢、夜尿頻多等的最好的藥食兩用特種食用植物油。是以中藥南瓜子為原料，經過壓榨制得的一種棕紅色油狀物，含有多不飽和脂肪酸和一種特殊的植物甾醇類物質，能夠延緩和抑制前列腺的初期腫脹，預防前列腺增生和前列腺炎，並且對男性有強壯作用，能夠提高男性的能力，增進夫妻感情，有一定的助興作用，深受男性朋友的喜愛。
植物甾醇類成分是維護男性前列腺健康最重要的一種物質。雙氫睾酮是前列腺增生的元兇，而南瓜子油中的植物甾醇類物質則可以阻止5α還原酶與睾酮發生化學反應產生雙氫睾酮，因此也就可以減少雙氫睾酮，從而使增生的前列腺組織萎縮。
歐美一些國家的男人習慣用來做前列腺保健，每天服用10毫升左右，或者淋到做好的菜裡，或拌到優酪乳裡食用，就能起到很好的預防作用，因此歐美男性不僅前列腺問題比較少，而且比較強壯，深受女人的喜愛。
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