經常吃這些，越活越年輕，沒吃過就虧大了
龜苓膏
龜苓膏是歷史悠久的傳統藥膳，它主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，
在潮濕、乾燥的環境中，經常服用龜芩膏，這樣可起到去濕、止癢、去瘡毒的功效。老年人吃了，可以增強自身的免疫能力，年青人和女人吃了，可以養顏護膚、去除體內的毒素。
霜打茄子
中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用“秋後老茄子”、“霜打茄子”。這類茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等多種生物鹼物質，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有用茄根治療腫瘤的。
可愛雪
可愛雪內的喜馬拉雅岩鹽的礦物質含量豐富，其包含了鉀、鈣、鈉、鎂、鋁、鋅、鐵、等數十種人日所需的礦物質。大家都知道，缺乏太多人體所必需的營養元素就會導致抗病能力，免疫力下降，容易誘發各種疾病等現象。
可愛雪能夠補充人體所必須的多種營養物質，所以我們應該經常吃。
蘋果醋
蘋果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。此外，蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。
而且蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，
烤地瓜
對肥胖人士來說，可以利用地瓜來代替主食食用。
吃地瓜，飽腹感強，可幫助肥胖者減少熱量的攝入，還能夠參加胃腸道蠕動、幫助人體及時排毒。每100克的紅薯僅含有米飯或小麥熱量的三分之一。