不想35歲就卵巢早衰？保養卵巢，吃這6種食物就對了！
我們都知道，現代女性幾乎人人都愛美，這無可厚非。但很多人只關注臉部、手部這些外在美，而忽略了女人身體裡更重要的一個器官的保養了，它就是卵巢。卵巢是女性非常重要的器官，
卵巢早衰患者容易導致性腺未發育者，原發閉經，性腺發育不全者初潮延遲或月經不規則，痛經。還會導致不排卵，有排卵者，典型的POF有潮熱，性腺功能減退表現，如盜汗，便秘，脫髮，性☆禁☆欲下降，甲狀腺功能低下，泌尿系感染，體重增加，焦慮，多疑等。
1、蘋果
廣東省婦幼保健院婦科主任醫師李荔曾接受採訪時表示，蘋果對卵巢的保養非常好。蘋果中含的類黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水準，因此有利於預防動脈粥樣硬化。
2、草莓
冬季是草莓上市的季節，這對女性朋友來說是好事。因為草莓有著很好的保養卵巢的功效，還具有潤肺生津、健脾等作用。不過草莓屬於低矮草莖類的植物，生長過程中易受污染。因此，吃之前要經過耐心清洗，用鹽水浸泡5—10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。
3、梨
梨是我們經常吃到的水果，它在保養卵巢方面的功能是不能忽視的，梨中所含有的水份十分的充足，富含著各種的維生素以及碘等微量元素，能夠維持人體細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。
4、香蕉
香蕉對促進腸胃的消化吸收非常有幫助，預防便秘，因為腸胃不好也是女性容易衰老的一大“殺手”，所以多吃香蕉對於保養卵巢很有幫助。
5、山楂
李荔醫生介紹，山楂具有降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用，孕早期注意禁吃山楂，有可能引起宮縮。
6、火龍果
火龍果中含有豐富的營養物質，且功用比較的獨特，有著絕佳的保健人體健康的功效。