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被當作第二主食的它,也可以吃得很洋氣,不用牛排也好吃

西餐中經常會用到土豆作配餐,土豆泥、土豆球、烤土豆,

炸土豆,土豆既可以算蔬菜,也可以當作主食。正宗德國餐就是一隻大豬蹄配一個土豆球,兩樣吃完,任誰都會覺得飽了,充滿了滿足感。

土豆非常耐餓,而且比糧食含有更多的蛋白質和氨基酸,維生素含量也非常全,比我們通常吃的穀類和小麥多了胡蘿蔔素和維生素C,因此我常拿它來當主食,味道好,又耐餓。在我家裡,土豆也差不多成了第二主食了。

今天做的土豆就是西式黑胡椒香煎土豆的做法,

不當配餐當主食,非常簡單又好吃哦。

主料:土豆300克

輔料:黃油20克,黑胡椒碎少許,蒜2瓣,歐芹碎少許,羅勒碎少許,鹽適量

食材

土豆清洗乾淨,放在水裡煮10分鐘,也可以蒸熟

至筷子可以輕易刺透土豆

剝去土豆皮

切成任意滾刀塊

煎鍋裡放20克黃油,中火融化

一面煎成焦黃

翻面再煎

加入蒜末

磨上海鹽,沒有海鹽用普通鹽也可以

灑上少許歐芹碎

磨上黑胡椒碎

灑上少許羅勒碎

翻拌均勻,即可出鍋

一鍋香氣四溢的香煎土豆就好了,可以當西餐牛排,煎魚的配菜,也可當主菜。

小貼士:所有香料都在超市進口調料櫃有售,或者直接網上購買。

磨上黑胡椒碎

灑上少許羅勒碎

翻拌均勻,即可出鍋

一鍋香氣四溢的香煎土豆就好了,可以當西餐牛排,煎魚的配菜,也可當主菜。

小貼士:所有香料都在超市進口調料櫃有售,或者直接網上購買。