一個能每天養胃健脾、排毒養顏的妙招，非常簡單！
古書中曾記載“胃氣胃養生之王，胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則亡，是以養生家必當以脾胃為先。”這裡面就強調了胃的重要性，可是由於人們如今的生活條件變好，腸胃越來越容易受傷，
養胃黃金期不要做四件事
一、不宜喝冷飲
冷熱的強烈變化會使胃部血管突然收縮，長此以往就會導致胃的消化機能失調，
二、不宜急著睡覺
民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是一種不正確的生活習慣。剛吃過飽飯，人的胃腸蠕動加強，血液迴圈加快，這時入睡，心臟供血量少，會影響全身和大腦供血，睡醒後會更疲勞。另外，食物就會滯留在胃腸中，
三、不宜吃水果
很多人都有飯後吃水果的習慣，認為可以補充人體所需的碳水化合物和微量元素，還可以解油膩。事實上這是一種錯誤的生活習慣，時間久了會引起腹脹腹瀉便秘等症狀。
四、不宜劇烈運動
飯後立即進行劇烈活動，如打球、跑步、從事重體力勞動等，會影響食物的消化吸收，于健康不利。因為劇烈運動或勞動時四肢肌肉需要有較多的血液供應，胃腸道的血液供應就會相對減少。消化吸收必然會受到影響。
有胃病困擾的人還可以嘗試以下的養胃小妙招，經過親身試驗的哦。
一暖、二米、三水
一暖是指：保暖
腸胃保暖很重要，
二米分別是花生米和小米
①花生：花生米中的花生蛋白含有人體所需的八種氨基酸，還富含各種微量元素、異黃酮和氧化劑等物質，其中氨基酸和微量元素可以平衡膳食，改善營養，氧化劑則可以很好的保護胃粘膜不會輕易受損。
②小米：小米可以煮粥喝，也有大部分麵食是小米製作而成，小米糊化後，綿柔細膩，在加上小米本事的功效就是健胃消食，所有小米是很好的養胃和調理經常消化系統不好毛病的好食物。
三水分別指的是、佛手菊苣茶、熱水和牛奶
①佛手菊苣茶：
佛手菊苣茶屬於養胃佳品，每天拿來泡水喝，堅持喝上半個月，胃炎、胃痛的症狀就會慢慢的得到改善。
每日取3-5克丁香、陳皮、桑葉、菊苣、佛手、茯苓6種材料製成的佛手菊苣茶泡水喝，有治療消化不良、以及多種胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐瀉、口臭等症狀的作用。
《神農本草經》載“茯苓，味甘，平。茯苓可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等症。茯苓之利水，是通過健運脾肺功能而達到的，與其它直接利水的中藥不同。
中醫認為，一般每天用丁香茶葉泡茶喝，有溫中壯陽，下氣降逆的作用。對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐。
②熱水：熱水可以做到很好的暖脾胃效果，補充水分本身就可以促進腸胃蠕動和消化，再通過熱水的滋潤和熱量保護，可以讓腸胃一直處於暖暖的，有動力的狀態。經常喝熱水還有排毒美膚的功效喲。
③牛奶：牛奶可以促進消化，對人體有安靜鎮神作用，對胃也如此，可以平復腸胃裡“翻江倒海”的惡況，而且牛奶對胃十二指腸潰瘍有一定的治療效果，但是不宜空腹喝牛奶，胃部有不適者建議將牛奶加熱後喝。優酪乳因發酵過程中失去了牛奶中很多元素，所以不介意胃不適者喝優酪乳。
還富含各種微量元素、異黃酮和氧化劑等物質，其中氨基酸和微量元素可以平衡膳食，改善營養，氧化劑則可以很好的保護胃粘膜不會輕易受損。②小米：小米可以煮粥喝，也有大部分麵食是小米製作而成，小米糊化後，綿柔細膩，在加上小米本事的功效就是健胃消食，所有小米是很好的養胃和調理經常消化系統不好毛病的好食物。
三水分別指的是、佛手菊苣茶、熱水和牛奶
①佛手菊苣茶：
佛手菊苣茶屬於養胃佳品，每天拿來泡水喝，堅持喝上半個月，胃炎、胃痛的症狀就會慢慢的得到改善。
每日取3-5克丁香、陳皮、桑葉、菊苣、佛手、茯苓6種材料製成的佛手菊苣茶泡水喝，有治療消化不良、以及多種胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐瀉、口臭等症狀的作用。
《神農本草經》載“茯苓，味甘，平。茯苓可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等症。茯苓之利水，是通過健運脾肺功能而達到的，與其它直接利水的中藥不同。
中醫認為，一般每天用丁香茶葉泡茶喝，有溫中壯陽，下氣降逆的作用。對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐。
②熱水：熱水可以做到很好的暖脾胃效果，補充水分本身就可以促進腸胃蠕動和消化，再通過熱水的滋潤和熱量保護，可以讓腸胃一直處於暖暖的，有動力的狀態。經常喝熱水還有排毒美膚的功效喲。
③牛奶：牛奶可以促進消化，對人體有安靜鎮神作用，對胃也如此，可以平復腸胃裡“翻江倒海”的惡況，而且牛奶對胃十二指腸潰瘍有一定的治療效果，但是不宜空腹喝牛奶，胃部有不適者建議將牛奶加熱後喝。優酪乳因發酵過程中失去了牛奶中很多元素，所以不介意胃不適者喝優酪乳。