巴彥淖爾：感冒盛行，吃對是關鍵！

近幾日，巴彥淖爾氣溫下降的厲害，寒颼颼的冷風使勁的吹，

很快進入了流行性☆禁☆感冒的高發期，已經有不少的兒童、老人甚至是青壯年患上流感。

那麼流感病毒肆虐，我們如何預防流行性☆禁☆感冒呢？今天瓜子界扛把三胖蛋帶大家一起打好這場健康保衛戰吧！

吃的對，感冒才能好得快！

喝雞湯

美國有兩家臨床醫療中心報導，

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。

食蘿蔔

實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

補點維生素C

不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。

吃塊黑巧克力

它不僅能補充抗氧化劑，

英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可哥堿有止咳功效。

吃點洋蔥

感冒了吃什麼好的快?洋蔥肯定是當仁不讓。眾所周知，洋蔥可以殺病菌，感冒的時候最需要殺病菌了。洋蔥還可以抗寒並且發散寒氣。而且感冒的人會經常感到吃什麼都食之無味，

味同嚼蠟。洋蔥的重味道會促進你的食欲，幫助你快速消化。建議可以清炒洋蔥，少放鹽，越清淡約好，因為洋蔥本身的味道夠濃了。或者可以煮洋蔥湯，同樣也是清淡為主，少放鹽，才能好得快

吃些南瓜

南瓜是個好食物。它既可以作為菜也可以當糧食，推薦清炒南瓜或者是青椒炒南瓜。青椒含有豐富的維生素，和南瓜一起炒真是不可缺失的食療菜系。南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

風寒殺手之糖姜茶

感冒了吃什麼好的快?糖薑茶必不可少。換季時期的流感大多數是因為溫差大導致的風寒，將紅糖、生薑、茶放一起進行熬煮成姜湯，可以有效並且快速的治療的感冒，並且暖身驅寒。是不可缺少的感冒食療。

果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

風寒殺手之糖姜茶

感冒了吃什麼好的快?糖薑茶必不可少。換季時期的流感大多數是因為溫差大導致的風寒，將紅糖、生薑、茶放一起進行熬煮成姜湯，可以有效並且快速的治療的感冒，並且暖身驅寒。是不可缺少的感冒食療。