醫生告誡：肝有“三怕”，護理肝臟，謹記“二不過”！
肝臟要“硬化”，也就是肝硬化，對病人的傷害很大，不單對患者的肝臟有損壞，也會影響到其他的內臟，到了晚期，大量併發症使病人很痛苦。
避免病人受到肝硬化的傷害，晚期併發症的生命威脅，
醫生告誡：四個信號，提醒你肝臟要“硬變”，最好去查查！
一：乳☆禁☆房脹、睾丸縮
肝臟對身體血液中性激素的平衡起著重要的作用。由於肝硬化的初期徵兆時雌激素增多，雄激素減少，男性乳☆禁☆房增大、脹痛，
對女性來講，肝硬化時性激素紊亂，肝硬化的初期徵兆也會導致月經紊亂、乳☆禁☆房縮小、陰☆禁☆毛稀少等。
二：臉消瘦、面黝黑
1/3以上的患慢性肝炎或肝硬化的病人，其面部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑，這是由於肝功能減退，引起黑色素生成增加所致。
三：黃疸
病人的鞏膜(眼白)或皮膚發黃，醫學術語稱為黃疸。肝硬化病人半數以上可出現這種體征，通常程度較輕。
這是由於肝硬化時膽汁無法平常排出去，
四：腹部腫塊，脾腫大
脾腫大是肝硬化病人常見的徵兆之一。
當脾臟腫大後，不論何種體位，均在肋緣下可捫及脾臟，觸摸腹部，特別是左側，可以明顯感覺腹部有腫塊，這種狀況多提醒脾臟腫大。
謹記肝臟有“三怕”
肝臟怕“累”，調節作息很重要
中醫上講“臥則血歸於肝”，當我們躺著的時候，肝能獲得血液滋養和休息，這是養肝血特別重要的一點。
肝經對應的是淩晨1點到3點，也就是丑時，這個時候如果您是睡眠的狀態，那麼對肝是最好的補給，能夠讓肝獲得氣血和能量，並充分地進行解毒。
肝怕“酒”，儘量不喝
不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的受損。
這是因為酒精被喝到肚子裡以後，只有10%是在胃裡吸收，其他的90%都是要經過肝臟代謝的。而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、受損肝細胞，因此您看成天飲酒的人，沒有一個肝是完全健康的。
肝怕“氣”，少發脾氣少動怒
從中醫五行上來講，肝和木對應，就有樹木的屬性。
什麼屬性呢？就是喜愛舒展的生長，不喜愛被壓抑著，
如果你的心裡老是不痛快，或是發脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火振奮，這些都會傷害到肝臟的健康，打破人體陰陽平衡的狀態。
護理肝臟，多喝護肝茶水
多飲水可補給體液，加快血液流動，促使新陳代謝，多飲水還有助於吸收消化和排掉廢物，減少代謝物質和毒素對肝臟的損壞。喝水的時候，加點菊苣苦蕎茶一起泡水喝，具有清肝養肝、幫助肝臟排毒的功效。
菊苣苦蕎茶
功效：護肝排毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷、酒精肝、肝硬化。
做法：將紋香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑葉，決明子，重瓣紅玫瑰，杜仲雄花，葛根，蕎麥，玫瑰茄，甘草以上烘焙好的材料按照1:1的比例調配成菊苣苦蕎茶，每日泡水喝，日服10g即可。
菊苣苦蕎茶可以從身體內部開始調養，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，阻隔病菌對肝臟的入侵。因此，堅持喝菊苣苦蕎茶對肝臟有良好的養護作用。
護理肝臟，多補給綠色食品
調查發現，綠色、白色、淺藍色有助於減輕肝病病人的心理緊張和對病症的震驚感。
中醫講：“青色入肝經”，綠色食品能有益肝氣迴圈、代謝，還能清除勞累、鬆弛肝鬱，多吃些深色或綠色的食品能達到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。
戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促使肝病病人康復。
護理肝臟，謹記“二不過”
飯量不過，時間不過
暴飲暴食、不吃早餐等生活習慣，很傷肝。
暴飲暴食會給肝臟帶來巨大的負擔，毒素就會清理不乾淨，長期累積使肝臟損傷。
不吃早餐，最受傷的是膽，易誘發膽囊炎。肝臟分泌膽汁，將膽汁儲存在膽中，不吃早餐會引起肝臟分泌膽汁異常，導致肝膽病症。
早餐必須要吃，建議在9點之前吃完，原因是早晨7-9點之間是小腸經所在時間，此時吃早餐易於人體消化營養物質。
晚上吃飯時間不要超出8點，太晚吃飯易增加肝臟負擔和腸胃負擔。
多飲水還有助於吸收消化和排掉廢物，減少代謝物質和毒素對肝臟的損壞。喝水的時候，加點菊苣苦蕎茶一起泡水喝，具有清肝養肝、幫助肝臟排毒的功效。菊苣苦蕎茶
功效：護肝排毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷、酒精肝、肝硬化。
做法：將紋香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑葉，決明子，重瓣紅玫瑰，杜仲雄花，葛根，蕎麥，玫瑰茄，甘草以上烘焙好的材料按照1:1的比例調配成菊苣苦蕎茶，每日泡水喝，日服10g即可。
菊苣苦蕎茶可以從身體內部開始調養，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，阻隔病菌對肝臟的入侵。因此，堅持喝菊苣苦蕎茶對肝臟有良好的養護作用。
護理肝臟，多補給綠色食品
調查發現，綠色、白色、淺藍色有助於減輕肝病病人的心理緊張和對病症的震驚感。
中醫講：“青色入肝經”，綠色食品能有益肝氣迴圈、代謝，還能清除勞累、鬆弛肝鬱，多吃些深色或綠色的食品能達到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。
戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促使肝病病人康復。
護理肝臟，謹記“二不過”
飯量不過，時間不過
暴飲暴食、不吃早餐等生活習慣，很傷肝。
暴飲暴食會給肝臟帶來巨大的負擔，毒素就會清理不乾淨，長期累積使肝臟損傷。
不吃早餐，最受傷的是膽，易誘發膽囊炎。肝臟分泌膽汁，將膽汁儲存在膽中，不吃早餐會引起肝臟分泌膽汁異常，導致肝膽病症。
早餐必須要吃，建議在9點之前吃完，原因是早晨7-9點之間是小腸經所在時間，此時吃早餐易於人體消化營養物質。
晚上吃飯時間不要超出8點，太晚吃飯易增加肝臟負擔和腸胃負擔。