醫生告誡：想這輩子不得糖尿病，避開這5個因素是基本！

二型糖尿病的發病率是糖尿病所有類型中最高的一種，主要以40歲以上的中老年人為主要發病人群，嚴重危害老年人的健康。那麼，什麼會導致2型糖尿病呢？應該如何防治呢？

5因素可導致2型糖尿病

1、遺傳因素

與1型糖尿病一樣，2型糖尿病有較為明顯的家族史。其中某些致病的基因已被確定，有些尚處於研究階段。

2、環境因素

流行病學研究表明，肥胖、高熱量飲食、體力活動不足及增齡是2型糖尿病最主要的環境因素，高血壓、血脂異常等因素也會增加患病風險。

3、年齡因素

大多數2型糖尿病於40歲以後發病。在半數新診斷的2型糖尿病患者中，發病時年齡為55歲以上。

4、生活方式

攝入高熱量及結構不合理（高脂肪、高蛋白、低碳水化合物）膳食會導致肥胖，隨著體重的增加及缺乏體育運動，胰島素抵抗會進行性加重，進而導致胰島素分泌缺陷和2型糖尿病的發生。

5、應激事件

另外，導致2型糖尿病的誘因還包括應激因素，

如過度緊張、勞累、精神刺激、外傷、手術、分娩、其他重大疾病，以及使用升高血糖的激素等等。由於上述誘因，患者的胰島素分泌能力及身體對胰島素的敏感性逐漸降低，血糖升高，導致糖尿病。

如何科學護理2型糖尿病？

2型糖尿病總的治療可分為兩個方面：基礎治療和藥物治療。

下面就由專家來對這兩方面做出具體的介紹。將會引發一些列的嚴重併發症，那麼怎麼科學護理2型糖尿病患者才好呢？針對這個問題，提出了如下幾點建議：

1、飲食調節

飲食調節是對糖尿病進行治療的基礎，輕型糖尿病患者往往僅需將飲食控制好，病情就可以得到緩解，甚至不需使用藥物也能慢慢痊癒。

2、講究衛生

糖尿病病人若不注意個人和環境衛生，

就容易引起皮膚、胃腸道、上呼吸道及泌尿系統的感染，而感染又是誘發糖尿病酮症酸中毒的主要原因。所以糖尿病病人夏天一定要講究衛生，定時洗澡，及時更衣，睡前堅持用溫水泡腳，促進局部血液迴圈，避免黴菌感染。

3、堅持運動

運動可以增強人體對胰島素的敏感性，增加肌肉對葡萄糖的攝取和利用，從而使血糖下降。運動是糖尿病治療的重要手段之一。所以，患者應根據自己的體質選擇力所能及的運動，如散步、做操、打拳、做糖尿病養生功等。但應注意循序漸進，持之以恆，每天定時、定量，避免過度疲乏。

4、控制情緒

酷暑燥熱，易生心火，煩躁不安，休息欠佳。在此環境裡，可使病人血糖升高，甚至誘發糖尿病酮症酸中毒。故患者在暑熱之際，要保持樂觀心態，做到息其怒、靜其心、安其神，以達到心靜自然涼的境界。

故患者在暑熱之際，要保持樂觀心態，做到息其怒、靜其心、安其神，以達到心靜自然涼的境界。