這個極其簡單的小方法，卻是老中醫多年養生的秘訣！

大家好，今天的望聞問切微課堂給大家介紹一個培補元氣的小秘訣。

這個秘訣是編著《中藥大辭典》的南京中醫藥大學教授施仲安所傳。

他在70歲的時候體質虛弱，中藥西藥吃了很多都不見效。

後來他得到一個秘方:

用右手心對準左腳心，順時針、逆時針各旋轉摩擦60次。然後再用左手先，對準右腳心旋轉摩擦也各60次。

雖然這個方法極其簡單，但是施正安教授每天在晚上睡覺前和清晨起床後各做一次，隨後八九年間每天看起來精神都特別好，更沒有什麼感冒發燒。

施仲安教授的老伴忍不住天天跟著老先生做這個簡單卻高效的按摩，高齡期間也很少得病了！

在中醫裡，手心中的勞宮穴，可以治療由於內病引起的外症；而腳心的湧泉穴是人體最低的穴位，猶如泉水從地下湧出，

多治療頭胸之病，引熱下行。兩穴相互摩擦感應，便是大補元氣。

簡單的方法也可以補氣，不是一定要吃到肚子裡才有作用。當然，如果你一定要喝一些中藥才覺得有效果，平日身體容易困倦無力、氣短、多汗、反復感冒等，有明顯的氣虛症狀。可以選擇炙黃芪來泡水喝，

常用量為10~15克。