晚上尿3次以上，腎陽虛，你該吃這些了！
晚上是機體休息的時間，人體代謝也會降低，因此晚上起來尿尿的次數不應該多，大部分是一覺到天亮，也有晚上起來1-2次的，但是晚上起來3次以上，你還讓不讓人睡啊!
夜尿多會影響睡眠品質，很多人都不甚其煩，如果沒有大量飲水或吃利尿的食物，長期夜尿多，那麼就要注意是不是腎臟有問題了。
中醫講腎主水，司開闔，夜間一個是陽潛于陰，小便不應該多的情況，若小便多則提示腎可能出狀況了，一般來說夜尿多且清長，
肉桂甜酒粥
材料：肉桂3g，甜酒(米酒)適量，大米適量
做法：肉桂用紗布包起放入水中煮開，將大米放入其中，大火煮，大米開花(裂開)時放入甜酒，改用小火慢燉，至粥成，將肉桂起出。睡前3小時之前喝。
作用：溫陽化氣，補中益氣。肉桂能溫腎壯陽，主治腎陽不足而引起的畏寒、夜尿多等症，大米和甜酒均有補中益氣的作用，此粥強先天，益後天，同補脾腎之氣，使腎溫陽化氣，脾運化水濕，機體水能正常運行，緩解夜尿多的情況。
核桃肉蓯蓉雞湯
材料：核桃120g，肉蓯蓉30g，雞1只，陳皮1角，鹽適量。
做法：先將雞去內臟洗淨，備用；核桃（保留核桃衣）、肉蓯蓉、陳皮，分別洗淨備用。瓦煲內放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後加入以上全部材料，改用中火繼續煲約兩小時，加鹽，即可飲湯吃肉。
功效：有補腎益精、壯陽強身的作用。適用於身體虛弱，精神不振，腰腿無力，記憶力減退，性功能下降等。
油炸羊腰
材料：羊腎500克，香菜100克，豬油500克，鹽、味精、料酒、香油、醋、蔥、薑、蒜適量。
做法：先將羊腎去掉外皮，片開成兩半洗淨，切成薄片。香菜洗淨切成小段，蔥切絲，蒜搗碎。把鹽、味精、醋、料酒、蔥、薑、蒜、香菜一起用開水對成汁。然後將事先切好的羊腎用水焯後控淨水分；將油倒入鍋中，燒至八成熟時，再將羊腎倒入，
功效：養腎甘溫，可以補腎益精髓，對於腎陽虛損所導致的陽痿、早洩效果明顯。
【買二順豐】 內蒙古阿拉善 野生秋肉蓯蓉鮮幹片 100g肉蓯蓉切片 ￥108 購買