此穴稱為生命的泉眼，養生第一大穴！
為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴這個穴位是人體生命的泉眼，調動全身經絡開合，它就是湧泉穴！養生第一大穴——湧泉穴。
湧泉：人體生命的泉眼
湧泉穴為全身俞穴的最下部，
意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。
定位
在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
第1步：俯臥或仰臥位，足趾屈曲；
第2步：足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上，可見一凹陷，即為本穴。
主治：昏厥、中暑、癲癇、小兒驚風等急症及神志病患；頭痛，頭暈；咯血，咽喉腫痛；小便不利，便秘；子宮下垂，支氣管炎，心肌炎，風疹。
配前頂、印堂、神門主治小兒驚風；
配太溪、照海、魚際主治咽喉腫痛。
1、按摩
湧泉穴在養生保健方面起到了重要作用，經常按摩這個穴位，能讓人腎精充足、精力充沛，
方法：每天晚上睡覺之前可以放鬆的坐在床上，然後用手掌來回的揉搓或者是按摩湧泉穴以及腳底的部位，並且最好能夠揉搓到腳底發燙或者是發熱，然後再用大拇指的指腹位置點按湧泉穴，等到出現酸痛情況就可以停止換另外一隻腳。
2、其他保健治療
如果身體出現了口腔潰瘍的情況，那麼可以將茱萸研磨成為粉末，然後加入適量的食醋進行調和成為糊狀，然後塗抹在湧泉穴的位置上，外面則是用膠帶以及保鮮膜固定好。第二天起床之後在去除掉，能夠有效的治療疾病。
第二：治療高血壓
如果是選擇艾灸的方法治療高血壓，那麼每天最少都要進行一次，
第三：防治呼吸道方面疾病以及心絞痛
可以每天用手指或者是一些工具點按湧泉穴，每只腳堅持按摩二十分鐘，然後堅持一周時間你會發現呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同時心絞痛的情況也得到了很好的緩解。
第四：排毒養顏
輕輕的點按湧泉穴，能夠很好的起到疏通經絡的作用，同時還能夠調節植物神經系統，起到擴張血管以及促進皮膚血液迴圈加快的作用，這樣不僅能夠有效的降低血液的粘稠度，同時還能夠加快促進體內毒素以及廢棄物的排出，長期堅持你會發現皮膚越來越白皙，色斑也得到很好的緩解。
起到擴張血管以及促進皮膚血液迴圈加快的作用，這樣不僅能夠有效的降低血液的粘稠度，同時還能夠加快促進體內毒素以及廢棄物的排出，長期堅持你會發現皮膚越來越白皙，色斑也得到很好的緩解。