義烏到拉薩只隔這10多站，票價只要500多！沿途風景超驚豔！
眼瞅著氣溫漸漸回暖了，
是不是又都吵吵著要去看花兒了？
您先看看這個地兒怎麼樣？
三月桃花穀，雪山花海，
一副世外桃源的樣子，抹殺菲林無數。
這可就是您心中的三生三世十裡桃花？
您要問這是哪啊？
沒錯，這是三月的西藏林芝。
寒意未盡，春花已至。
無數人心中魂牽夢繞的地方。
每次提起去西藏，
我們總會給自己找各種藉口:
工作太忙！錢不夠多！
身體不適應！路程太遠！
但是從咱們義烏出發到拉薩，
其實並沒有想像那麼艱難！
只有10站多點的距離！！
票價只要402元，硬臥793元。
這列途經天堂的列車，
就是傳說中的Z164車次，
坐上它，中途11站，47小時20分鐘！
就能帶你去拉薩——這個西藏寧靜的聖地。
▼
從義烏坐火車去西藏
▼
義烏到上海的直達火車每天都有近17個車次，
最快的1小時21分就到！票價123元起！
然後從上海轉拉薩，
就是這趟神奇的列車——Z164！
神奇的10多站路，票價525.5元！
坐上這趟開往西藏的火車，
你一定要知道，
你經過的每一站都是風景，
著眼的每一處都是天堂。
聽過這樣一句話：
“西藏不在拉薩，西藏在路上”
趁我們還走得動，咱坐上火車出發吧！
如果你擔心高原反應，其實也沒那麼可怕。坐火車上高原相比飛機來說，有一個慢慢適應高原的過程，放鬆心情，可以慢慢享受視覺盛宴。
從義烏到上海出發去拉薩，一路西行經過蘇州、南京、鄭州、西安、蘭州，到達西寧。從西寧開始進入青藏鐵路段，隨著海拔升高，車內便會供氧，一定程度上緩解高反症狀，這也是坐火車去拉薩的優勢之一。
青藏鐵路Z164是一趟神奇的列車，在車上你會遇見形形色色的人。自助旅行的背包客，回家的藏族阿媽，去工作的東北大叔，去尋找創作靈感的流浪歌手。在小小車廂裡，一天一夜，天南海北閒聊，可能還會遇到自己的命中註定。又何嘗不是一種修行呢？
這輛列車會翻過海拔5230米的唐古喇山口，正式進入西藏境內。輕微的高反就在這裡開始了，但請咬牙堅持住，這都是西藏給的小考驗，朝聖之路必須歷經坎坷和磨難。
過一段時間，身體漸漸適應。當火車最終到達拉薩站的時候，走下車呼吸高原純淨的空氣，會發現天那麼藍，雲那麼低。沒錯，你來了，西藏的土地已經在腳下。
♫ 西藏究竟有多美：必去的十一個地方 ♫
先上個地圖
“西藏必去景點”
▼
No.1 林芝
沒有三生三世，卻能許你十裡桃花
西藏的春天是從林芝開始的，當西藏還未退去銀妝，林芝的桃花已如醉霞緋雲般地爭相鬥豔。林芝的春天以桃花初綻為訊號，一朵兩朵，一樹又一樹，鋪滿山坡，伸向河谷，蔚然成花海。
春天的林芝芳菲燦爛，聖域的雪山藍天輝映與勝似江南的原生態田園風光，宛如世外桃源。
有人稱它是西藏的瑞士，也有人稱為西藏的江南。沿路拾獲春色點點，看盡一路桃花、雪山、雲霧與流水。
No.2 布達拉宮
世界上海拔最高、規模最大的宮殿
在中國西藏拉薩的紅山之巔，有一座舉世聞名的宮堡式古建築群，這就是建於西元七世紀，距今已有1300多年歷史的布達拉宮。
相傳藏族吐蕃王松贊干布好善信佛，遷都拉薩後，經常在拉薩近旁的山上誦經祈禱，給這座山取名為“布達拉”，原指觀音菩薩所居之處。
No.3 岡仁波齊神山
中國最美名山之一，感受生命的顫音
中國最美的、令人震撼的十大名山之一，也是佛教最著名的神山，藏傳佛教認為此山是勝樂金剛的住所，代表著無量幸福，每年都吸引眾多的佛教信眾和遊客來此轉山。
No.4 納木錯
中國最美湖泊
到西藏不去納木錯，絕對是一大憾事。西藏三大聖湖之一，同時也是西藏最大的湖，藏語意為“天湖”。
冬日的納木措靜謐安詳，如同秘境，夏日的納木錯則是熱烈奔放：山水、天空、人、物相輝映，感覺自己到了天堂。
No.5 珠穆朗瑪峰
世界最高峰
海拔8844.43米，世界最高峰，它在西藏乃至全世界的地位，都是非同凡響的。
No.6 古格王朝遺址
神秘消失的王朝
雄偉的城垣，精美的宮殿，雖然歷經風霜，但吐魯番皇室金戈鐵馬的氣勢猶在。
No.7 墨脫
中國最後一片蓮花聖地
墨脫，在藏文中代表"隱秘的蓮花"，是西藏最神秘聖潔的存在。有人稱，這世上再沒有比到墨脫更難走的路。從地獄到天堂，這是墨脫獨一無二的魅力。
傳說中的雅魯藏布江大拐彎就坐落在這裡。淳樸的民風和自然環境，是給予我們心靈洗滌的最好良藥！
No.8 羊卓雍錯
西藏三大聖湖之一
羊卓雍錯簡稱羊湖，藏語意為"碧玉湖"，是西藏三大聖湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為"上面的珊瑚湖"。
不同時刻的陽光照射，羊湖會顯示出不同層次、豐富的藍色，宛如神光乍現。
No.9 拉姆拉錯
在湖水的倒影中可以看到未來
西藏最具傳奇色彩的湖泊，藏語意為“吉祥天姆湖”。雖然它面積小到地圖上都無法標識，但據說可以從湖水的倒影中看到自己的未來！
No.10 雙湖冰川
世界第三極
這裡被譽為世界第三極（除南極、北極外的世界第三大冰川），至於具體多酷，自己進藏吧！語言在大自然面前總顯得匱乏。
NO.11 青藏鐵路
世界上最美的鐵路
還記得那首歌嗎？——《坐著火車去拉薩》“穿過草原啊，越過山川，載著夢想和吉祥，幸福的歌啊一路的唱!唱到了唐古喇山，坐上了火車去拉薩，去看那神奇的布達拉，去看那最美的格桑花呀！”
青藏線，也是韓紅所唱的《天路》，一條神奇的天路。
♫ 舌尖上的西藏：來西藏必嘗美食 ♫
喝一碗酥油茶
飲一杯青稞酒
喝青稞酒不配烤藏香豬，那怎麼盡興？
來一份特色羊肉腸
犛牛肉當然值得試一試
還有在一般地方喝不到的藏式犛牛優酪乳
也來嘗一嘗藏民們百吃不厭的糌粑
據說沒吃過朋必，就沒來過日喀則。
看過舌尖上的中國想必一定知道松茸的珍貴，
松茸高湯是對味蕾最大的誘惑。
除了這些，當然還有拉薩甜茶、加加面、蟲草燉雪雞、蘑菇燉羊肉、酥油人參果拌飯等等美食……不說了，小稠去喝杯熱水抵抵飽。
不過，有一件事防不勝防
那就是……
小鮮肉變成碳烤臘肉！
女神也變成了女神經！
▼
注意事項
1.證件類：身份證(或護照)、邊防證。
邊防證只有去樟木、珠峰、普蘭、紮達、墨脫等邊境地區或者管制地帶才需要，你需要事先在本人戶口所在地辦理，通常是派出所或出入境管理局，這樣你基本可以去西藏的各個地方。
2. 藥品類：感冒藥、西洋參含片、丹參滴丸、治腹瀉的藥、助消化藥。
西洋參對克服高原反應有一定效果，需要的時候可以含一片在嘴裡，丹參滴丸也會幫助你適應高原。嚴重貧血或高血壓病人，切勿盲目進入高原．
3．由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的遇寒衣服
以輕便的羊絨衫、防水外套為主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病．
4．注意避免過度疲勞
規律飲食，頭幾天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不會痊癒）。
5．避免體力透支
在藏期間，把一切行動放緩，減少體力支出，注意面部與嘴唇防曬。
6．尊重本地文化
遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，不得跨越法器、火盆、經筒，經輪不得逆轉；藏族人忌諱別人用手觸摸其頭。
拉薩，
是很多人心中最神聖的地方
你準備好要去嗎？
點個ZAN一起約起吧！
青藏鐵路Z164是一趟神奇的列車，在車上你會遇見形形色色的人。自助旅行的背包客，回家的藏族阿媽，去工作的東北大叔，去尋找創作靈感的流浪歌手。在小小車廂裡，一天一夜，天南海北閒聊，可能還會遇到自己的命中註定。又何嘗不是一種修行呢？
這輛列車會翻過海拔5230米的唐古喇山口，正式進入西藏境內。輕微的高反就在這裡開始了，但請咬牙堅持住，這都是西藏給的小考驗，朝聖之路必須歷經坎坷和磨難。
過一段時間，身體漸漸適應。當火車最終到達拉薩站的時候，走下車呼吸高原純淨的空氣，會發現天那麼藍，雲那麼低。沒錯，你來了，西藏的土地已經在腳下。
♫ 西藏究竟有多美：必去的十一個地方 ♫
先上個地圖
“西藏必去景點”
▼
No.1 林芝
沒有三生三世，卻能許你十裡桃花
西藏的春天是從林芝開始的，當西藏還未退去銀妝，林芝的桃花已如醉霞緋雲般地爭相鬥豔。林芝的春天以桃花初綻為訊號，一朵兩朵，一樹又一樹，鋪滿山坡，伸向河谷，蔚然成花海。
春天的林芝芳菲燦爛，聖域的雪山藍天輝映與勝似江南的原生態田園風光，宛如世外桃源。
有人稱它是西藏的瑞士，也有人稱為西藏的江南。沿路拾獲春色點點，看盡一路桃花、雪山、雲霧與流水。
No.2 布達拉宮
世界上海拔最高、規模最大的宮殿
在中國西藏拉薩的紅山之巔，有一座舉世聞名的宮堡式古建築群，這就是建於西元七世紀，距今已有1300多年歷史的布達拉宮。
相傳藏族吐蕃王松贊干布好善信佛，遷都拉薩後，經常在拉薩近旁的山上誦經祈禱，給這座山取名為“布達拉”，原指觀音菩薩所居之處。
No.3 岡仁波齊神山
中國最美名山之一，感受生命的顫音
中國最美的、令人震撼的十大名山之一，也是佛教最著名的神山，藏傳佛教認為此山是勝樂金剛的住所，代表著無量幸福，每年都吸引眾多的佛教信眾和遊客來此轉山。
No.4 納木錯
中國最美湖泊
到西藏不去納木錯，絕對是一大憾事。西藏三大聖湖之一，同時也是西藏最大的湖，藏語意為“天湖”。
冬日的納木措靜謐安詳，如同秘境，夏日的納木錯則是熱烈奔放：山水、天空、人、物相輝映，感覺自己到了天堂。
No.5 珠穆朗瑪峰
世界最高峰
海拔8844.43米，世界最高峰，它在西藏乃至全世界的地位，都是非同凡響的。
No.6 古格王朝遺址
神秘消失的王朝
雄偉的城垣，精美的宮殿，雖然歷經風霜，但吐魯番皇室金戈鐵馬的氣勢猶在。
No.7 墨脫
中國最後一片蓮花聖地
墨脫，在藏文中代表"隱秘的蓮花"，是西藏最神秘聖潔的存在。有人稱，這世上再沒有比到墨脫更難走的路。從地獄到天堂，這是墨脫獨一無二的魅力。
傳說中的雅魯藏布江大拐彎就坐落在這裡。淳樸的民風和自然環境，是給予我們心靈洗滌的最好良藥！
No.8 羊卓雍錯
西藏三大聖湖之一
羊卓雍錯簡稱羊湖，藏語意為"碧玉湖"，是西藏三大聖湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為"上面的珊瑚湖"。
不同時刻的陽光照射，羊湖會顯示出不同層次、豐富的藍色，宛如神光乍現。
No.9 拉姆拉錯
在湖水的倒影中可以看到未來
西藏最具傳奇色彩的湖泊，藏語意為“吉祥天姆湖”。雖然它面積小到地圖上都無法標識，但據說可以從湖水的倒影中看到自己的未來！
No.10 雙湖冰川
世界第三極
這裡被譽為世界第三極（除南極、北極外的世界第三大冰川），至於具體多酷，自己進藏吧！語言在大自然面前總顯得匱乏。
NO.11 青藏鐵路
世界上最美的鐵路
還記得那首歌嗎？——《坐著火車去拉薩》“穿過草原啊，越過山川，載著夢想和吉祥，幸福的歌啊一路的唱!唱到了唐古喇山，坐上了火車去拉薩，去看那神奇的布達拉，去看那最美的格桑花呀！”
青藏線，也是韓紅所唱的《天路》，一條神奇的天路。
♫ 舌尖上的西藏：來西藏必嘗美食 ♫
喝一碗酥油茶
飲一杯青稞酒
喝青稞酒不配烤藏香豬，那怎麼盡興？
來一份特色羊肉腸
犛牛肉當然值得試一試
還有在一般地方喝不到的藏式犛牛優酪乳
也來嘗一嘗藏民們百吃不厭的糌粑
據說沒吃過朋必，就沒來過日喀則。
看過舌尖上的中國想必一定知道松茸的珍貴，
松茸高湯是對味蕾最大的誘惑。
除了這些，當然還有拉薩甜茶、加加面、蟲草燉雪雞、蘑菇燉羊肉、酥油人參果拌飯等等美食……不說了，小稠去喝杯熱水抵抵飽。
不過，有一件事防不勝防
那就是……
小鮮肉變成碳烤臘肉！
女神也變成了女神經！
▼
注意事項
1.證件類：身份證(或護照)、邊防證。
邊防證只有去樟木、珠峰、普蘭、紮達、墨脫等邊境地區或者管制地帶才需要，你需要事先在本人戶口所在地辦理，通常是派出所或出入境管理局，這樣你基本可以去西藏的各個地方。
2. 藥品類：感冒藥、西洋參含片、丹參滴丸、治腹瀉的藥、助消化藥。
西洋參對克服高原反應有一定效果，需要的時候可以含一片在嘴裡，丹參滴丸也會幫助你適應高原。嚴重貧血或高血壓病人，切勿盲目進入高原．
3．由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的遇寒衣服
以輕便的羊絨衫、防水外套為主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病．
4．注意避免過度疲勞
規律飲食，頭幾天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不會痊癒）。
5．避免體力透支
在藏期間，把一切行動放緩，減少體力支出，注意面部與嘴唇防曬。
6．尊重本地文化
遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，不得跨越法器、火盆、經筒，經輪不得逆轉；藏族人忌諱別人用手觸摸其頭。
拉薩，
是很多人心中最神聖的地方
你準備好要去嗎？
點個ZAN一起約起吧！