1.2億國人都患上了“第四高”！該如何預防高尿酸和痛風？
現如今,你知道健康領域“三高”以外的第四高是什麼嗎？就是越來越普遍的高尿酸，這也是現在常見的“富貴病”之一。中國目前大概有1.2億人患有高尿酸，這其中有將近10%的患者，也就是說有1200萬的人會發展成痛風。
正常人體，體內通常蓄積了1200毫克的尿酸，每天大約有600毫克，即人體內尿酸的一半，在進行著新舊交替。
換種方式表述，就是人體內大約儲存有1200毫克的尿酸，每天要排除600毫克，新生成600毫克，如果再細分的話，
臨床表現
1.高尿酸血症與高甘油三酯血症：國內外的流行病學資料一致顯示，血尿酸和甘油三酯之間有相關性。
2.高尿酸血症與代謝綜合征：代謝綜合征的病理生理基礎是高胰島素血症和胰島素抵抗。
3.高尿酸血症與冠心病：尿酸是冠心病死亡獨立危險因素，有研究顯示，無論性別，尿酸是普通人群冠心病死亡的獨立危險因素。
4.高尿酸血症與腎臟損害：尿酸與腎臟疾病關係密切。除尿酸結晶沉積導致腎小動脈和慢性間質炎症使腎損害加重以外，許多流行病學調查和動物研究顯示，尿酸可直接使腎小球入球小動脈發生微血管病變，導致慢性腎臟疾病。
什麼樣的人比較容易得痛風？
痛風患者中，男性與女性的比例是3：1。在40歲以上的男性中比較常見，而女性則在更年期後更有可能發生。
如果體重超標、經常喝酒，患痛風的幾率就更高。如果有以下的情況，也更易患痛風。
1、有痛風家族史
2、服用某些有助於控制高血壓的利尿劑或某些治療類風濕關節炎及牛皮癬的藥物
3、高血壓、高膽固醇、糖尿病或心臟疾病
4、做過胃分流手術
我們應該如何預防和治療高尿酸：
1、食療調理，早清好採用國家衛計委公佈的藥食同源的中草藥精製而成，主要是針對現代人群普遍易出現高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、身體陽氣不足、動脈血管容易硬化、身體免疫力低下等身體不良狀態而研發的食品。起到抗動脈硬化、降血壓、降血脂、降血糖、降尿酸、清除自由基、防癌抗癌、強身健體，增強血液迴圈等作用。
2、痛風患者可多活動關節,但不要過於劇烈,可適當的活動腳趾、手指、膝蓋和肘部,防止尿酸在關節處結晶,打太極也有利於關節處的活動。
3、冬天火鍋是餐桌上的寵兒,須記不要飲湯,火鍋中的動物內臟、蘑菇、海鮮含有大量嘌呤物質,嘌呤能充分溶解湯中。嘌呤分解成尿酸,高尿酸會導致痛風發作。
4、每天要喝適量的水,每日尿量保持在2000ml以上,每天喝2-3升的水就好了。因尿路結石的發生和小便尿酸濃度及小便的酸鹼度有關,必要時可服用鹼性藥物,以預防尿路結石的發生。
5、隨時監控尿酸值，痛風是個慢性病，治療不是一蹴而就的事，需要長期堅持。痛風患者在冬季，也要及時監測自己尿酸值，根據檢查結果調整生活作息及飲食情況。沒痛風石的病友，把尿酸長期控制在 360 μmol/L 以下；有痛風石的，控制在 300 μmol/L 以下。
起到抗動脈硬化、降血壓、降血脂、降血糖、降尿酸、清除自由基、防癌抗癌、強身健體，增強血液迴圈等作用。2、痛風患者可多活動關節,但不要過於劇烈,可適當的活動腳趾、手指、膝蓋和肘部,防止尿酸在關節處結晶,打太極也有利於關節處的活動。
3、冬天火鍋是餐桌上的寵兒,須記不要飲湯,火鍋中的動物內臟、蘑菇、海鮮含有大量嘌呤物質,嘌呤能充分溶解湯中。嘌呤分解成尿酸,高尿酸會導致痛風發作。
4、每天要喝適量的水,每日尿量保持在2000ml以上,每天喝2-3升的水就好了。因尿路結石的發生和小便尿酸濃度及小便的酸鹼度有關,必要時可服用鹼性藥物,以預防尿路結石的發生。
5、隨時監控尿酸值，痛風是個慢性病，治療不是一蹴而就的事，需要長期堅持。痛風患者在冬季，也要及時監測自己尿酸值，根據檢查結果調整生活作息及飲食情況。沒痛風石的病友，把尿酸長期控制在 360 μmol/L 以下；有痛風石的，控制在 300 μmol/L 以下。