耶誕節，我想要一個不一樣的心情，你能借我嗎？

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小密語錄：離聖誕還有不到1個月，讓我給你一個不一樣的你

2017年年底，還記得你自己在2017年年初給自己許下了什麼承諾嗎？回顧2017，你的這些願望實現了嗎？有沒有掙大錢有沒有變時尚有沒有減肥有沒有健身呢呢？就讓小編在耶誕節來臨之際給大家一個聖誕驚喜。

頭肘後倒立。

1、 趴在瑜伽墊上，雙臂貼於身體；

2、 做好倒立姿勢，初學者最要靠緊牆面；

3、 倒立姿勢做好後將手臂反轉，放於腦後，將大臂與小臂呈直角；

4、 彎曲小腿，使大腿與小腿呈60°角；

5、 主要靠臀部發力。

耶誕節到了，就從今天開始鍛煉開始減肥吧，一段電視劇插播廣告的時間，就可以完成一個體式的訓練，讓我們在耶誕節那天，給自己一個禮物，讓自己變得不一樣吧。“我們不一樣...不一樣...”。

有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。