「健康」低頭玩手機=頭頂50斤！3個正確姿勢拯救脖子
低頭看手機，就像玩雜技
當一個人不低頭的時候，脖子只需要承擔頭部的壓力（大約 4～5 公斤)，很輕鬆。
但一個人低頭時，會瞬間變身雜技演員……
用手機的正確姿勢
請大家記住，正確姿勢的核心其實就三個字：別，低，頭。
第一招：奧特曼式
好吧，並不是讓大家變身奧特曼，不過這個發鐳射動作大家可以學一學，很接近用手機的正確姿勢。
喏，就是這樣：
動作要點：
１.脖子放鬆，右手拿著手機到眼睛的高度；
２.左手支撐右手，以便更舒服地握住手機（如果習慣用左手就換一下）；
３.別低頭。
第二招：讀書式
肯定有人嫌手撐著太累，那就用桌子，大家可以……這樣：
１.手肘放在桌子上；
２.脖子放鬆，雙手把手機舉到眼睛的高度；
３.別低頭。
第三招：上道具（沒有式）
善於使用工具是人與動物的最大區別，所以……
有手機支架別浪費，
１.老規矩，支架要調到眼睛的高度；
２.別低頭。
如果能花些時間培養良好的習慣，將來，脖子會感謝你的。
資訊來源|丁香醫生
微信編輯|張迪