我為什麼不幸福？原因之一，你不敢

今兒科普一下，防禦機制——分離。

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先舉幾個例子：

一是我有一個來訪者，

說他從小學，初中，高中，中專的畢業照裡面都沒有她的身影，在每次照畢業照的時候，她都因故缺席。

二是我有一個朋友，他在考試的時候，如果這道10分題只能得8分，他就呈遞一片空白。

三、學習成績好好的，非讓自己學得特別焦慮，然後成績下滑。平時學習成績頂呱呱，高考就一敗塗地。

最常見的就是很多人做一些事情做到一半兒就沒再堅持做下去。吊在那裡。

這些人當中，當然也包括我。

防禦機制分離也叫做分隔：不允許自己做某件事做得完整。整個的人格撐不住，某個事情完整發生後帶來的幸福感，hold不住。

對許多人來說，善始善終的幸福是一種罪惡。同樣的，對很多人來說，既能夠享受與孩子的關係的快樂，又能夠享受和伴侶在一起的快樂，這種完滿也是一種罪惡。上個世紀中國的婆媳關係估計都不太好，原因很多，我也沒那麼有本事去分析，

對我個人而言的領悟就是，我媽的婆媳關係糟糕透頂，而我的婆媳關係比她好多啦，然後我就開始找事兒，好像我要把關係弄得僵一點，我對我配得到這樣的幸福產生了潛意識層面的疑問，NO作NO die。。

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所以這種人，在沒有什麼事情發生的時候，

依然一副愁眉苦臉、有氣無力的樣子，多少帶有表演性。說白了就是沒事找事兒。觀眾是誰？是她幻想的那些希望他變得不好的人。大多數時候是爸爸媽媽，因為父母人格不獨立後產生的被拋棄感好了。

有些人一輩子要呈現出自己表演性的狀態，抑鬱、不幸福、婚姻衝突等等，以避免他的原始養育者有被拋棄的感覺。

我身邊了就有這樣一些人，一輩子都在鬧離婚。不鬧就沒有存在感。

真讓他離吧，他又不離。我自己也深刻的體會到幸福就是一種罪惡。讓我聯想到小的時候，我在樓下吃著一根香蕉。我當時非常害怕遇到父母，好像小小的我就已經意識到，如果父母看到我在樓下吃香蕉，他們就會要說一些並不讓我開心的話，我根本享受不了這個吃香蕉的快樂。結果我就真的遇到了我爸，正如我的預感，他總要用一副嚴厲的表情對待我的很多行為。然後我就只能配合他很嚴肅地吃完了這根香蕉。

我聽過很多人說，一家人在一塊兒吃飯的時候，吃飯就是吃飯，甚至吃的也不開心，很拘束，如果吃飯的時候再被教育一通，那個體驗是可以想像到的糟糕。

那該怎麼做呢？我這也就只能說個大方向——就是和我們內心的重要他人做分化，你是你，我是我，你沒那麼幸福不代表我就不能有幸福，我想怎麼幸福，就這麼幸福。自己管好自己。

自己管好自己。