長期熬夜危害大，醫生說這樣做有利減少損害
你是不是也正是長期熬夜的人呢？如果是的那麼你有沒有意識到長期熬夜的危害呢？你有沒有感覺到熬夜給你的健康和生活帶來麻煩和煩惱呢。
熬夜工作
很多研究可以看到，長期熬夜會使我們的視力減退，可以出現內分泌紊亂，可以增加肝腎心腦功能的負擔。長時間熬夜的人可能會感到頭昏、疲乏、記憶力下降、眼痛流淚，可能會出現心悸、易怒、肌肉酸痛、體重增加等等。
熬夜加班
其實很多時候我們都是身不由己，確實短時間內沒法改變熬夜或者上夜班這樣的事實。沒有辦法避免熬夜，我們只能選擇去適應學會自我調節。
休息
那麼以下的幾點建議希望可以幫助你：第一熬夜的時候儘量多喝點溫水，