緩解眼睛疲勞——哈密瓜奶昔

現在越來越多的人越來越依賴電腦，對電腦的時間越來越長，長期對著電腦對眼睛的傷害很大。

在電腦前工作每半小時休息2－3分鐘眼睛，每一小時做一下10分鐘的其他部位保健操。

今天做一道緩解眼睛疲勞的零食

準備適量的哈密瓜、優酪乳或者果味買200ml，冰塊冰糖適量。

做法：先將哈密瓜去皮，切成小塊；

然後將哈密瓜放入奶昔杯中，加入優酪乳或果味奶、冰糖冰塊，使用十字刀打碎，攪拌均勻即可食用。

功效：口感超爽，並且哈密瓜中含有大量的蛋白質以及維生素A和維生素C，對經常使用電腦的人來說，緩解眼睛易疲勞具有很好的保健作用。

結語：您一天使用電腦超過八個鐘嗎？您是怎麼緩解眼睛疲勞的？

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