羊肉不要再涮火鍋了，冬季要這樣吃，既能滋補又能美容！

在寒冷的冬季吃吃羊肉，既可以暖身驅寒，對身體還具有一定的補益作用。但是有不少的女性擔心吃肉會導致發胖等原因，

平常時候很少吃或是不吃，其實，適當的吃一些肉，對身體的益處會更大，特別是在冬季吃羊肉，對於女性來說是養顏不可多得的佳品，既能滋補身體還能夠美容。

羊肉，藥用部分為牛科動物山羊或綿羊的肉。優質羊肉的肉質色澤淡紅、肌肉發散、肌纖維較細短，

肉不黏手，質地堅實；脂肪呈白色或微黃色，質地硬而脆。

羊肉較豬肉的肉質要細嫩，較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。冬季食用，可收到進補和防寒的雙重效果。

羊肉的吃法有很多，例如烤羊肉、燉羊肉、手抓羊肉、炒羊肉等。下麵推薦一道羊肉的做法，

能夠美容養顏。

準備半斤的羊肉，一斤新鮮山藥，100克糯米。先把羊肉煮爛之後，再加入山藥和糯米，一起煮成粥。早上和晚上各吃一碗，具有美容、驅寒的功效。做法也很簡單，在平常的時候就可以為自己為家人，熬一碗熱粥。

如果女性想要溫補身體，那麼可以選擇當歸生薑羊肉湯，這道湯的做法就更是常見了，在寒冷的冬季喝一喝熱湯，能夠暖胃散寒和溫補身體。

1、溫補脾胃

用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。

2、溫補肝腎

用於治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等症。

3、補血溫經

用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。

4、保護胃黏膜

羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，

適合男士經常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用於多種疾病的治療，具有較高的藥用價值。

5、補肝明目

羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療產後貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。