預警！中到大雪+持續降溫！馬鞍山2018年第一場雪要來了！
在剛剛過去的2017年冬天
收穫最多的是溫暖
看不到最美雪景是最大的遺憾
16年前，你在哪裡？
你還記得刀郎大哥的
那首歌曲嗎？
2002年的第一場雪比
以往時候來的更晚一些，
而2018年的第一場雪
比以往時候來得更早一些！
中央氣象臺1月2日8時發佈預報
2日至4日，
我國中東部大部地區將出現一次大範圍雨雪天氣過程，
西北地方東部、華北西部和南部、
黃淮、江漢、江淮等地有中到大雪
全國降水量預報圖（2日08時-3日08時）
全國降水量預報圖（3日08時-4日08時）
安徽、江蘇最強降雪時段在4日，
累計降水量可能接近或超過歷史同期極值。
全國降水量預報圖（4日08時-5日08時）
2018年馬鞍山第一場雪即將到來
馬鞍山氣象發佈天氣預告，
今夜，雨雪就可能要來了！
今天夜裡開始，我市將出現雨雪天氣，
其中3至4日降水較明顯，
並有雨雪相態轉換，
2018年第一周我市有可能遇上初雪。
受冷空氣影響，明日起氣溫將持續下降，
元月3日-4日風力將增大到3-4級，
4日以後全市多雨夾雪天氣，
6日將再遭遇一次冷空氣過程。
朝思暮想、苦苦期待的
銀裝素裹的那一天
真的要盼來啦
好想暢快地打一場雪仗
下雪的日子
這些狀態也將成為你的日常!
剛起床的你是這樣的
▼
上班路上的你是這樣的
▼
下班回家的你是這樣的
▼
別再說什麼人情冷暖
只有當你沒穿夠衣服時你才會發現
真冷!
你
以
為
這
樣
就
結
束
了
?
一年最冷的日子還在後面
冬至就開始數九啦
現在是剛剛進入“二九天”
俗話說“三九四九冰上走”
今年的三九四九天
是從2018年1月9日到26日
真正寒冷的冬天不遠啦!
2017-2018年數九時間表
一九：2017年12月22日—2017年12月30日
二九：2017年12月31日—2018年1月8日
三九：2018年1月9日—2018年1月17日
四九：2018年1月18日—2018年1月26日
五九：2018年1月27日—2018年2月4日
六九：2018年2月5日—2018年2月13日
七九：2018年2月14日—2018年2月22日
八九：2018年2月23日—2018年3月3日
九九：2018年3月4日—2018年3月12日
雨雪天氣要來了
除了做好保暖工作
食補也很重要
冬季食補小建議
多吃主食，適當吃羊肉、鵪鶉等
蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。
羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果最好。氣溫驟降，身體一些部位對寒冷特別敏感，應當特別注意保暖。
海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌
人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液迴圈加快，抗冷禦寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
動物肝臟、胡蘿蔔可增加抗寒能力
寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。
芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素
寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。
把這篇文章給你關心的人也看看
一起迎接2018年第一場雪的到來吧~
▼
別再說什麼人情冷暖
只有當你沒穿夠衣服時你才會發現
真冷!
你
以
為
這
樣
就
結
束
了
?
一年最冷的日子還在後面
冬至就開始數九啦
現在是剛剛進入“二九天”
俗話說“三九四九冰上走”
今年的三九四九天
是從2018年1月9日到26日
真正寒冷的冬天不遠啦!
2017-2018年數九時間表
一九：2017年12月22日—2017年12月30日
二九：2017年12月31日—2018年1月8日
三九：2018年1月9日—2018年1月17日
四九：2018年1月18日—2018年1月26日
五九：2018年1月27日—2018年2月4日
六九：2018年2月5日—2018年2月13日
七九：2018年2月14日—2018年2月22日
八九：2018年2月23日—2018年3月3日
九九：2018年3月4日—2018年3月12日
雨雪天氣要來了
除了做好保暖工作
食補也很重要
冬季食補小建議
多吃主食，適當吃羊肉、鵪鶉等
蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。
羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果最好。氣溫驟降，身體一些部位對寒冷特別敏感，應當特別注意保暖。
海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌
人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液迴圈加快，抗冷禦寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
動物肝臟、胡蘿蔔可增加抗寒能力
寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。
芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素
寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。
把這篇文章給你關心的人也看看
一起迎接2018年第一場雪的到來吧~