減肥界的熱銷產品“代餐粉”, 它真的能減肥嗎？
減肥是項體力活兒，不是一兩天能做到的。女性減肥幾乎是一輩子的事業。
而很多人不喜歡運動，想要通過飲食成功減肥，擁有瘦身材。但網上的減肥產品良莠不齊，你真的選對了嗎？
最近減肥界非常火爆的“低卡代餐粉”，成為眾多減肥人的首選。
那麼，代餐粉真的能幫你減肥嗎？
代餐粉裡有一定的營養成分，
嘗試過代餐粉的人說，確實能降低體重下降。一包代餐粉的熱量也就幾十千卡的熱量，2包代餐粉也不過是半碗米飯的熱量。
減肥代餐粉如何最好？三餐都取代正餐嗎？
減肥需要合理飲食，不要過度節食或者單一飲食。因此代餐粉只建議每天代替其中的一餐，或者兩餐最多。中餐最好攝入主食米飯以及蛋白質食物，如魚肉、雞蛋。
早上你可以用代餐粉替代早餐，同時加幾顆堅果，一顆水煮蛋。
午餐正常吃飯，如果午飯吃多了，晚餐可以用代餐粉替代，再吃幾片西柚，平時多喝水，堅持10來天，體重肯定是降下來的。
如何選擇優質的代餐粉？
如果想要依靠代餐粉減肥，建議大家還是買大品牌的產品，即使價格稍貴些，但至少品質是保證的，
小編推薦一款天貓的優質代餐粉：
除了代餐粉，平時你可以泡一杯荷葉減肥茶，加快身體的代謝，化解腸道油膩，有助於消化，讓小肚腩say拜拜哦！
溫馨提醒：
切忌減肥成功後就開始暴飲暴食，這樣很容易讓體重反彈。
減肥需要慢慢來，不要急於求進，盲目追求月瘦20斤的快速減肥方法，很容易早餐皮膚鬆弛，體虛趕走大姨媽等現象，