2018年廈門馬拉松周日開跑，這些新變化和注意事項要知道
2018廈門馬拉松
將於2018年1月7日上午
在廈門國際會議展覽中心前開跑
跟上一屆一樣，只設全程馬拉松專案，賽事規模為30000人。在去年賽事服務廣受跑者好評後，廈馬在今年將繼續沿用“跑者服務跑者”體系，堅持“關門不關服務”。
這屆廈門馬拉松
還有哪些新變化和亮點？
一起來看看吧
亮點
01
廈門國際馬拉松更名廈門馬拉松
從今年起
賽事正式更名為“廈門馬拉松”
與國際六大滿貫的名稱接軌
與此同時，進行了視覺升級，優化廈馬標誌，採用更具動感的跑道線條設計，提煉出馬拉松賽跑運動員的形象，巧妙地集合太陽、藍天和大地等自然元素色彩，既體現人與自然和諧相處的環境，也使標誌顯得更現代和時尚。
亮點
02
賽道微調與改造三變化
變化一
2018廈馬的折返點從3個減少為2個，在5公里的98金鑰匙位置不再右拐進入雲頂隧道，而是直接沿著環島路繼續前行。
第一折返點約16公里，設在鷺江道與廈禾路往前110米左右的第一碼頭樞紐站正對面；
第二折返點36-37公里之間，設在了環島路觀音山旅遊度假區過山車位置的車輛調頭處。
變化二
在會展酒店門口的32公里及40-41公里處，跑者不需再經過下穿隧道，而是直接從隧道左右兩側的直行道路通行，減少了因為下坡、上坡給跑者帶來的腿部負擔。
變化三
經過一年的改善和調整，環島路已基本成為全柏油路面，柏油路面層比較軟，具有一定的彈性和緩震能力，對於跑者來說也能有效減少因路面帶來的腿部、膝蓋負擔。
亮點
03
成為全國首個採用分槍起跑的全馬賽事
2018廈馬的分槍起跑
是國內單一項目、大型馬拉松賽首次嘗試
廈馬採用的是按選手成績進行分區的設置（中國田徑協會比對成績），
每槍間隔25分鐘，具體為：
A區選手（第一槍）：07:30出發；
B區選手（第二槍）：7:55出發；
C區選手（第三槍）：8:20出發。
本屆賽事採用了更加嚴格的三道檢錄機制：
由安保人員及志願者組成的第一道檢錄，在安檢口對無號碼簿或證件的人員進行勸阻；
賽事裁判員對號碼簿的真假、年份，以及對應集結區域進行核實，為第二道檢錄；
而最後一項檢錄程式則是裁判員與晶片計時工作人員用電子掃描器器，對跑者佩戴的計時晶片進行檢查。
為提升造假難度，主辦方把號碼簿和計時晶片分設，以增加核對檢查的環節。嚴格打擊賽事替跑行為，為選手提供更公平公正的競賽環境。比賽當天，參賽選手需在規定的檢錄時間內到分區口檢錄。
《競賽規程》裡規定，允許快區選手至慢區檢錄起跑，但不允許慢區選手至快區檢錄起跑。如果有選手站錯分區，通過起點時間早于其號碼段所在區發令時間，組委會將取消其最終成績，並追加禁賽一年。
亮點
04
新設“親友掛獎牌”服務
在許多國際知名的體育大賽上，我們都看到許多冠軍選手的獲得者在比賽後由其親屬給他們掛獎牌的溫馨畫面，不過這個福利僅僅限於冠軍或者前幾名運動員。2018廈馬新設“親友掛獎牌”服務，將此舉措延伸對普通選手，讓普通選手也能享受這個感動人心的瞬間。
亮點
05
增設高額獎金的中國籍運動員特別獎
設立中國籍運動員特別獎，獎金總額最高達224000元人民幣，其中男子組淨成績在2小時15分以內，女子組淨成績在2小時30分以內的第一名跑者，可獲得5萬元獎金。本屆賽事吸引了大量國內優秀選手報名參賽，據統計，其中有9名選手曾獲2017年國內各大馬拉松賽的國內冠軍。
亮點
06
首次舉辦親子跑
廈馬將於2018年首次舉辦親子跑，集合健康和趣味為一身，讓小朋友們和爸爸媽媽在輕鬆愉悅的氛圍中共同完成1.8公里的跑步旅程。除此之外，在終點還將舉辦公益換書活動，並設置留影區、互動區等。
亮點
07
千里挑一的官方領跑員
2018廈馬官方領跑員，在1000餘名報名者中，經過層層篩選而選定，分為9個時段，共計35人。這些領跑員來自廈門、臺北、香港、澳門等全國25座城市，構建了領跑員的中華大家庭。這是國內其他馬拉松賽事罕見的。
亮點
08
一次中簽，未能參賽可順延
廈馬組委會開設了“名額順延機制”，經組委會確認獲得參賽資格者，如無法參賽，物資包不予發放，報名費不予退還，組委會可給予保留下一屆直接參賽資格，但須重新報名並繳納報名費。
如連續兩年獲得參賽資格，卻均未到場參賽，則將取消其隨後一年的報名參賽資格。
亮點
09
高顏值的完賽獎牌
由CNjewelry精心設計的完賽獎牌，以永不止步的跑者為設計理念，將廈馬最新的logo化身為一名跑者，中心圓盤可360度自由旋轉，與四周的城市景觀融為一體，這些景觀是廈門馬拉松賽道沿途經過以及廈門標誌性建築。
獎牌帶採用廈門藍為主色，搭配上五色緞帶，象徵著金磚五國，展現金磚後的廈門榮耀。緞帶中間加入金磚的“廈門印”。
亮點
10
全新設計的參賽服
2018廈馬採用全新設計參賽服，將主視覺元素融入其中，一改以往的款式，將短袖改成背心，分男、女款。
亮點
11
全城悅動“廈馬周”
2018廈馬正值廈門馬拉松第十六周年之際，組委會攜手肯德基、共用單車ofo、美團點評、星巴克、廈航五大品牌及各商家，於賽前一周打造一場“全城悅動，傾城廈馬”的優惠大聯歡。
重要提醒：如何健康安全地跑？
為預防選手比賽中出現傷病甚至突發嚴重事故，做到健康參賽，組委會特邀請美國人體運動科學院院士、伊利諾大學終身教授、博士生導師、世界頂尖運動測量與評價科學家朱為模，給選手介紹一些預防的方法。
首先你要知道
“心臟驟停”是罪魁禍首
大多數的運動中猝死是由心臟驟停造成的，具體原因是心臟的供電系統出了故障，心電變得不規律，進而導致心臟跳得飛快，心臟的供血功能也因此受阻，腦、肺等重要器官缺血，如果不及時治療，幾分鐘內即可喪命。
需要特別指出的是，心臟驟停並不等同於冠心病發作。冠心病的起因是因為供應心臟的冠狀動脈被堵塞，以致氧氣不能達到心肌而造成心肌受損，與心臟驟停無預先症狀、發作快而猛的特點比較，冠心病發作多會先有症狀（如心絞痛），且發病時間較長。
導致心臟驟停的危險因素
◢ 年齡（男≥45歲；女≥55歲）
◢ 家庭心臟病史
◢ 抽煙
◢ 久坐的生活方式（3個月內沒有參加每週3次的30分鐘運動）
◢ 高血壓（收縮壓≥140毫米汞柱；舒張壓≥90毫米汞柱）
◢ 不正常的膽固醇（低密度膽固醇≥130mg/dl；高密度膽固醇≤40mg/dl）
◢ 糖尿病或糖尿病前期等
與跑馬拉松特有的危險因素緊密關聯的又包括以下兩個方面：
1、跑馬拉松的經驗
大家可能第一反應會覺得從沒跑過馬拉松的人更容易猝死，其實不然，根據統計，馬拉松賽事中猝死的人往往是那些跑過馬拉松賽的選手，以下是美國運動醫學專家對美國兩個馬拉松比賽數十年中猝死的人所做出的統計，均為男性：
可見，猝死者中既有第一次跑馬拉松的人，也有多次參賽的，同時也涵蓋了各個年齡段。因此，需要所有選手引起重視，不能以為自己有著多次跑馬拉松的經歷，就掉以輕心。
2、出事的地點
雖然馬拉松全程中均有可能會出現猝死的情況，但主要出事地點往往集中在靠近終點處。這主要是因為在馬拉松猝死發生時，運動員通常都已經在大強度的情況下運動了很長時間，人也處於極度疲勞狀態之中，所以在馬拉松的最後幾公里，建議選手要特別小心，不能盲目衝刺，過度刺激心臟，否則容易發生意外。
如何預防運動猝死？
1、要瞭解自己
比較理想的預防是先做包括有氧能力在內的全面體檢，瞭解自己的心臟健康與危險因素。如果有危險因素，開始的運動和強度一定不能大，可以從快走開始，安全也有效。
如果沒有做體檢，則可以用下面這個叫做PAR-Q的問卷來做一個簡單的提前自我篩查：
a. 醫生是否告訴過你，根據你心臟的情況，只能參加醫生推薦給你的體力活動？
是 / 否
b. 當進行體力活動時，你是否感到過胸部疼痛？
是 / 否
c. 在過去的一個月中，不進行體力活動時，你有沒有感到胸部疼痛？
是 / 否
d. 你有沒有過因為頭暈而失去平衡或者曾經失去知覺？
是 / 否
e. 你有沒有因體力活動改變，使骨骼和關節方面的症狀加重的問題？
是 / 否
f. 醫生有沒有因為心臟或者血壓問題給你開了藥？
是 / 否
g. 你是否知道有其它原因使你不能參加體力活動？
是 / 否
如果你在上表中的任何一項回答了“是”，您就應該一定先去做個體檢，對自己的健康狀況有所瞭解和掌握，並征得醫務和體育專業人士對你參加體育鍛煉的同意和建議。
2、對運動的基本知識要有所瞭解
剛開始運動時，大家應該從網上搜索一下，對運動的基本知識要有所瞭解，比如：
運動負荷：
又叫生理負荷，是指人體在運動時所承受的生理負荷，包括運動強度和運動量（=運動強度 x運動時間 x運動頻率）。在鍛煉時只有運動負荷保持適宜，才能收到較好的效果，過小，則達不到訓練的效果，過大，又超出了人身所能承受的限度，對健康和訓練效果都不利。
最大心率：
人在長時間大運動負荷時的最高心率，反映一個人的心血管機能水準；
靶心率：
是根據運動處方或訓練計畫科學制定出的，在運動訓練時應該保證心率範圍。運動訓練實踐中，靶心率多用於控制運動負荷以達到有效和安全的訓練效果。
有氧運動和無氧運動：
人體運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝（氧化反應），就是有氧運動；但如果能量是來自無氧酵解，就是無氧運動。有氧運動通常是運動時間較長（5分鐘以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)的運動，如長跑、騎單車、爬山、各球類運動、太極拳等；無氧運動通常是指負荷強度高、瞬間性強的運動，如短跑、肌肉器械訓練、舉重等。
準備和整理活動：
人體在相對安靜狀態下各種機能活動水準較低，運動前做一些準備活動（如慢跑或拉伸）可以説明人體從相對安靜狀態慢慢地過渡到運動狀態，有利於充分調動人體機能和防止受傷；整理活動（如慢走和拉伸）的目的是使人體由緊張的運動狀態逐漸過渡到相對靜止的狀態，説明人體排除運動產生的代謝物以達到儘快消除疲勞和恢復。
預防運動引起的創傷：
運動造成的人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂叫運動損傷。控制運動的“度”即運動負荷是防止運動損傷的關鍵。有效的預防運動損傷包括思想上要重視，要嚴格遵循不同運動的運動規律，做好準備活動和整理活動。要瞭解自己的體能，盡可能在安全的環境下運動，選取合適的運動用具和防護裝備。要瞭解在不同環境下、不同項目中運動的知識技能以及加強易傷部位的訓練。
3、認識強度
運動的強度直接與施加在心臟上的負荷有關。運動中比較簡易的科學監督強度的方法是心率，可以先算出自己的最大心率（220-年齡），然後推算強度：
低強度運動：運動中的心率大約保持在最大心率的50﹪以下
中強度運動：運動中的心率大約保持在最大心率的50-70﹪之間
大強度運動：運動中的心率大約保持在最大心率的70﹪之上
自我的感覺也非常重要：
還有以下認識強度的簡便方法：
中強度運動：運動時心跳加快，微微出汗，但還可以一邊運動，一邊講話；
大強度運動：運動時心跳急劇加快，大汗淋淋，氣喘吁吁，運動時已經不能講話。
4、注意急流勇退
在大強度危險區的運動時間不宜過長，有了力不從心的感覺就應該放慢步伐，快走一段，讓身體有個緩衝，切不可蠻幹堅持。
5、注意補水，補充運動飲料
跑馬拉松的過程中，補水、補充運動飲料也很重要。運動員中暑往往是馬拉松跑中另外一個常見的危險之一，其發生率遠高於心臟驟停，但同時也被認為是心臟驟停發生的誘因，天氣炎熱和濕度高的環境下尤其如此。
祝大家取得好成績！
☟
精彩回顧
海滄旅遊微信矩陣
昵稱
微信號
昵稱
微信號
海滄之聲
hai-cang
海滄旅遊
xmhcta
天竺山森林公園
xmtzsjq
日月谷溫泉渡假村
riyueguxm
院前濟生緣
jsy6531233
鑫龍穀休閒山莊
xlg15880272304
天竺山香草園
XMDXSXCY
廈門市石室禪院
xmhcsscy
東方廈門高爾夫球場
orientgolf-XiaMen
海滄公共自行車
hcggzxc
廈門海滄正元希爾頓逸林酒店
DT-xiamenHC
坤城湯岸溫泉酒店
kun_spa
海旅溫德姆至尊酒店
Wyndhamgrand_XMHC
廈門海滄融信華邑酒店HualuxeXiamen
在這裡，遇見不只是最美海滄
長按二維碼關注
賽事裁判員對號碼簿的真假、年份，以及對應集結區域進行核實，為第二道檢錄；
而最後一項檢錄程式則是裁判員與晶片計時工作人員用電子掃描器器，對跑者佩戴的計時晶片進行檢查。
為提升造假難度，主辦方把號碼簿和計時晶片分設，以增加核對檢查的環節。嚴格打擊賽事替跑行為，為選手提供更公平公正的競賽環境。比賽當天，參賽選手需在規定的檢錄時間內到分區口檢錄。
《競賽規程》裡規定，允許快區選手至慢區檢錄起跑，但不允許慢區選手至快區檢錄起跑。如果有選手站錯分區，通過起點時間早于其號碼段所在區發令時間，組委會將取消其最終成績，並追加禁賽一年。
亮點
04
新設“親友掛獎牌”服務
在許多國際知名的體育大賽上，我們都看到許多冠軍選手的獲得者在比賽後由其親屬給他們掛獎牌的溫馨畫面，不過這個福利僅僅限於冠軍或者前幾名運動員。2018廈馬新設“親友掛獎牌”服務，將此舉措延伸對普通選手，讓普通選手也能享受這個感動人心的瞬間。
亮點
05
增設高額獎金的中國籍運動員特別獎
設立中國籍運動員特別獎，獎金總額最高達224000元人民幣，其中男子組淨成績在2小時15分以內，女子組淨成績在2小時30分以內的第一名跑者，可獲得5萬元獎金。本屆賽事吸引了大量國內優秀選手報名參賽，據統計，其中有9名選手曾獲2017年國內各大馬拉松賽的國內冠軍。
亮點
06
首次舉辦親子跑
廈馬將於2018年首次舉辦親子跑，集合健康和趣味為一身，讓小朋友們和爸爸媽媽在輕鬆愉悅的氛圍中共同完成1.8公里的跑步旅程。除此之外，在終點還將舉辦公益換書活動，並設置留影區、互動區等。
亮點
07
千里挑一的官方領跑員
2018廈馬官方領跑員，在1000餘名報名者中，經過層層篩選而選定，分為9個時段，共計35人。這些領跑員來自廈門、臺北、香港、澳門等全國25座城市，構建了領跑員的中華大家庭。這是國內其他馬拉松賽事罕見的。
亮點
08
一次中簽，未能參賽可順延
廈馬組委會開設了“名額順延機制”，經組委會確認獲得參賽資格者，如無法參賽，物資包不予發放，報名費不予退還，組委會可給予保留下一屆直接參賽資格，但須重新報名並繳納報名費。
如連續兩年獲得參賽資格，卻均未到場參賽，則將取消其隨後一年的報名參賽資格。
亮點
09
高顏值的完賽獎牌
由CNjewelry精心設計的完賽獎牌，以永不止步的跑者為設計理念，將廈馬最新的logo化身為一名跑者，中心圓盤可360度自由旋轉，與四周的城市景觀融為一體，這些景觀是廈門馬拉松賽道沿途經過以及廈門標誌性建築。
獎牌帶採用廈門藍為主色，搭配上五色緞帶，象徵著金磚五國，展現金磚後的廈門榮耀。緞帶中間加入金磚的“廈門印”。
亮點
10
全新設計的參賽服
2018廈馬採用全新設計參賽服，將主視覺元素融入其中，一改以往的款式，將短袖改成背心，分男、女款。
亮點
11
全城悅動“廈馬周”
2018廈馬正值廈門馬拉松第十六周年之際，組委會攜手肯德基、共用單車ofo、美團點評、星巴克、廈航五大品牌及各商家，於賽前一周打造一場“全城悅動，傾城廈馬”的優惠大聯歡。
重要提醒：如何健康安全地跑？
為預防選手比賽中出現傷病甚至突發嚴重事故，做到健康參賽，組委會特邀請美國人體運動科學院院士、伊利諾大學終身教授、博士生導師、世界頂尖運動測量與評價科學家朱為模，給選手介紹一些預防的方法。
首先你要知道
“心臟驟停”是罪魁禍首
大多數的運動中猝死是由心臟驟停造成的，具體原因是心臟的供電系統出了故障，心電變得不規律，進而導致心臟跳得飛快，心臟的供血功能也因此受阻，腦、肺等重要器官缺血，如果不及時治療，幾分鐘內即可喪命。
需要特別指出的是，心臟驟停並不等同於冠心病發作。冠心病的起因是因為供應心臟的冠狀動脈被堵塞，以致氧氣不能達到心肌而造成心肌受損，與心臟驟停無預先症狀、發作快而猛的特點比較，冠心病發作多會先有症狀（如心絞痛），且發病時間較長。
導致心臟驟停的危險因素
◢ 年齡（男≥45歲；女≥55歲）
◢ 家庭心臟病史
◢ 抽煙
◢ 久坐的生活方式（3個月內沒有參加每週3次的30分鐘運動）
◢ 高血壓（收縮壓≥140毫米汞柱；舒張壓≥90毫米汞柱）
◢ 不正常的膽固醇（低密度膽固醇≥130mg/dl；高密度膽固醇≤40mg/dl）
◢ 糖尿病或糖尿病前期等
與跑馬拉松特有的危險因素緊密關聯的又包括以下兩個方面：
1、跑馬拉松的經驗
大家可能第一反應會覺得從沒跑過馬拉松的人更容易猝死，其實不然，根據統計，馬拉松賽事中猝死的人往往是那些跑過馬拉松賽的選手，以下是美國運動醫學專家對美國兩個馬拉松比賽數十年中猝死的人所做出的統計，均為男性：
可見，猝死者中既有第一次跑馬拉松的人，也有多次參賽的，同時也涵蓋了各個年齡段。因此，需要所有選手引起重視，不能以為自己有著多次跑馬拉松的經歷，就掉以輕心。
2、出事的地點
雖然馬拉松全程中均有可能會出現猝死的情況，但主要出事地點往往集中在靠近終點處。這主要是因為在馬拉松猝死發生時，運動員通常都已經在大強度的情況下運動了很長時間，人也處於極度疲勞狀態之中，所以在馬拉松的最後幾公里，建議選手要特別小心，不能盲目衝刺，過度刺激心臟，否則容易發生意外。
如何預防運動猝死？
1、要瞭解自己
比較理想的預防是先做包括有氧能力在內的全面體檢，瞭解自己的心臟健康與危險因素。如果有危險因素，開始的運動和強度一定不能大，可以從快走開始，安全也有效。
如果沒有做體檢，則可以用下面這個叫做PAR-Q的問卷來做一個簡單的提前自我篩查：
a. 醫生是否告訴過你，根據你心臟的情況，只能參加醫生推薦給你的體力活動？
是 / 否
b. 當進行體力活動時，你是否感到過胸部疼痛？
是 / 否
c. 在過去的一個月中，不進行體力活動時，你有沒有感到胸部疼痛？
是 / 否
d. 你有沒有過因為頭暈而失去平衡或者曾經失去知覺？
是 / 否
e. 你有沒有因體力活動改變，使骨骼和關節方面的症狀加重的問題？
是 / 否
f. 醫生有沒有因為心臟或者血壓問題給你開了藥？
是 / 否
g. 你是否知道有其它原因使你不能參加體力活動？
是 / 否
如果你在上表中的任何一項回答了“是”，您就應該一定先去做個體檢，對自己的健康狀況有所瞭解和掌握，並征得醫務和體育專業人士對你參加體育鍛煉的同意和建議。
2、對運動的基本知識要有所瞭解
剛開始運動時，大家應該從網上搜索一下，對運動的基本知識要有所瞭解，比如：
運動負荷：
又叫生理負荷，是指人體在運動時所承受的生理負荷，包括運動強度和運動量（=運動強度 x運動時間 x運動頻率）。在鍛煉時只有運動負荷保持適宜，才能收到較好的效果，過小，則達不到訓練的效果，過大，又超出了人身所能承受的限度，對健康和訓練效果都不利。
最大心率：
人在長時間大運動負荷時的最高心率，反映一個人的心血管機能水準；
靶心率：
是根據運動處方或訓練計畫科學制定出的，在運動訓練時應該保證心率範圍。運動訓練實踐中，靶心率多用於控制運動負荷以達到有效和安全的訓練效果。
有氧運動和無氧運動：
人體運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝（氧化反應），就是有氧運動；但如果能量是來自無氧酵解，就是無氧運動。有氧運動通常是運動時間較長（5分鐘以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)的運動，如長跑、騎單車、爬山、各球類運動、太極拳等；無氧運動通常是指負荷強度高、瞬間性強的運動，如短跑、肌肉器械訓練、舉重等。
準備和整理活動：
人體在相對安靜狀態下各種機能活動水準較低，運動前做一些準備活動（如慢跑或拉伸）可以説明人體從相對安靜狀態慢慢地過渡到運動狀態，有利於充分調動人體機能和防止受傷；整理活動（如慢走和拉伸）的目的是使人體由緊張的運動狀態逐漸過渡到相對靜止的狀態，説明人體排除運動產生的代謝物以達到儘快消除疲勞和恢復。
預防運動引起的創傷：
運動造成的人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂叫運動損傷。控制運動的“度”即運動負荷是防止運動損傷的關鍵。有效的預防運動損傷包括思想上要重視，要嚴格遵循不同運動的運動規律，做好準備活動和整理活動。要瞭解自己的體能，盡可能在安全的環境下運動，選取合適的運動用具和防護裝備。要瞭解在不同環境下、不同項目中運動的知識技能以及加強易傷部位的訓練。
3、認識強度
運動的強度直接與施加在心臟上的負荷有關。運動中比較簡易的科學監督強度的方法是心率，可以先算出自己的最大心率（220-年齡），然後推算強度：
低強度運動：運動中的心率大約保持在最大心率的50﹪以下
中強度運動：運動中的心率大約保持在最大心率的50-70﹪之間
大強度運動：運動中的心率大約保持在最大心率的70﹪之上
自我的感覺也非常重要：
還有以下認識強度的簡便方法：
中強度運動：運動時心跳加快，微微出汗，但還可以一邊運動，一邊講話；
大強度運動：運動時心跳急劇加快，大汗淋淋，氣喘吁吁，運動時已經不能講話。
4、注意急流勇退
在大強度危險區的運動時間不宜過長，有了力不從心的感覺就應該放慢步伐，快走一段，讓身體有個緩衝，切不可蠻幹堅持。
5、注意補水，補充運動飲料
跑馬拉松的過程中，補水、補充運動飲料也很重要。運動員中暑往往是馬拉松跑中另外一個常見的危險之一，其發生率遠高於心臟驟停，但同時也被認為是心臟驟停發生的誘因，天氣炎熱和濕度高的環境下尤其如此。
祝大家取得好成績！
☟
精彩回顧
海滄旅遊微信矩陣
昵稱
微信號
昵稱
微信號
海滄之聲
hai-cang
海滄旅遊
xmhcta
天竺山森林公園
xmtzsjq
日月谷溫泉渡假村
riyueguxm
院前濟生緣
jsy6531233
鑫龍穀休閒山莊
xlg15880272304
天竺山香草園
XMDXSXCY
廈門市石室禪院
xmhcsscy
東方廈門高爾夫球場
orientgolf-XiaMen
海滄公共自行車
hcggzxc
廈門海滄正元希爾頓逸林酒店
DT-xiamenHC
坤城湯岸溫泉酒店
kun_spa
海旅溫德姆至尊酒店
Wyndhamgrand_XMHC
廈門海滄融信華邑酒店HualuxeXiamen
在這裡，遇見不只是最美海滄
長按二維碼關注