肝好不好，早上起來看有沒有這四個症狀就知道！
肝臟是一個沉默的器官，很多人得了肝病之後根本感覺不到任何不適，就是因為這樣的原因，才會導致很多患者到了晚期才發現自己得了肝病了，但是到那個時候往往已經來不及了。
1、早起尿黃如茶
正常的尿液是淡黃色的，如果又上火，黃色會加深。但是肝臟出現病變，影響到影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。
尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越重，
2、早起牙齦出血
牙齦出血分為局部原因和全身原因。局部原因多是口腔和疾病導致，全身性原因和重大疾病有關聯。
如果肝臟有病變，肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因數的功能下降，
肝病患者往往在清晨刷牙、洗臉時發現自己的牙齦或鼻子出血，有時發現在咬過的食物上留有血跡。這種出血現象在慢性肝炎病人中特別普遍，重症肝炎病人的出血現象就更嚴重。
3、早起右上腹疼痛
如果肝臟出現病變，會引起肝臟腫大，使肝被膜的張力增大，病人有肝區拉扯疼痛的感覺。疼痛程度不一，有的肝炎患者脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動時加劇，
4、早起腳踝有水腫
肝病引起的水腫稱為肝源性水腫，肝臟病變嚴重的時候常見。肝源性水腫和腎源性水腫有所不同，幹圓形水腫常出現在腳踝，臉上和上肢常沒有水腫，如果早起發現有水腫，
早上起床的時候發現以上這些問題的話就要注意了，肝病是一種慢性疾病，很少有明顯的症狀出現，一般出現明顯的症狀，通常都是已經非常嚴重了，建議日常要注意預防保護肝臟措施。接下來小編給大家介紹幾個養肝的食物。
1、胡蘿蔔、柑橘
蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。
專家建議，每天應吃5種或5種以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐時再吃兩份以上蔬菜，這樣一天總攝入量約400克~800克，可使你患肝癌的危險性降低20%。除上述食物外，葡萄、山楂、蘋果、獼猴桃、鴨梨這幾種水果也是對肝非常有益的。
2、乳製品
醫學研究證明，在控制喝酒的情況下，如果每天食用乳製品，包括牛奶及優酪乳等，患上肝癌的幾率將減少78%。目前，小孩已經養成了食用乳製品的習慣，但成年人中食用乳製品的還為數不多，不妨從現在起加以改進。
3、五味子
五味子是傳統護肝中藥，然而也可以做成食物食用。五味子含木脂素，此類物質有較強的抗氧化劑，能抑制自由基，可以增強谷胱甘肽過氧化物酶的生物活性，具有保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。能促進損傷的肝細胞的修復、增長、抑制肝細胞病變、抗衰老。可將五味子搗碎後泡水代茶飲用，當然如果覺得不方便也可以直接服用由五味子製成的護肝營養劑如硒麥芽五味子片，畢竟的經過提純壓片處理，吃上幾粒堪比食療一個月，還能改善脂肪肝、解酒護肝，可自行上網瞭解。
4、糯米、黑米等
肝臟的飲食護理建議選擇溫味甘食物，其中可以多吃點糯米、黑米、高粱等穀類，還可熬成營養粥，既能補肝又能夠對養胃有幫助，促進消化預防營養不良，另外大家還可以多吃點豆製品，補充豐富的蛋白質、微量元素及碳水化合物。最後海鮮有助於修復受損的幹細胞，但過敏體質的患者要慎重食用。
葡萄、山楂、蘋果、獼猴桃、鴨梨這幾種水果也是對肝非常有益的。2、乳製品
醫學研究證明，在控制喝酒的情況下，如果每天食用乳製品，包括牛奶及優酪乳等，患上肝癌的幾率將減少78%。目前，小孩已經養成了食用乳製品的習慣，但成年人中食用乳製品的還為數不多，不妨從現在起加以改進。
3、五味子
五味子是傳統護肝中藥，然而也可以做成食物食用。五味子含木脂素，此類物質有較強的抗氧化劑，能抑制自由基，可以增強谷胱甘肽過氧化物酶的生物活性，具有保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。能促進損傷的肝細胞的修復、增長、抑制肝細胞病變、抗衰老。可將五味子搗碎後泡水代茶飲用，當然如果覺得不方便也可以直接服用由五味子製成的護肝營養劑如硒麥芽五味子片，畢竟的經過提純壓片處理，吃上幾粒堪比食療一個月，還能改善脂肪肝、解酒護肝，可自行上網瞭解。
4、糯米、黑米等
肝臟的飲食護理建議選擇溫味甘食物，其中可以多吃點糯米、黑米、高粱等穀類，還可熬成營養粥，既能補肝又能夠對養胃有幫助，促進消化預防營養不良，另外大家還可以多吃點豆製品，補充豐富的蛋白質、微量元素及碳水化合物。最後海鮮有助於修復受損的幹細胞，但過敏體質的患者要慎重食用。