退休後最易患3種肝病！它才是肝臟的“解毒王”

退休後的老人應該要重視肝臟的保養工作，退休後容易患有酒精性肝病，並且容易出現脂肪肝，應該要控制脂肪的攝入量，避免高血糖和高血脂，控制食鹽的攝入量，避免高血壓，

退休後最易患3種肝病!

1.酒精性肝病

少量或者偶爾的喝酒不至於會損傷肝臟，產生酒精性肝病。但男性☆禁☆愛喝酒的人比較多，年輕的時候大量喝酒，必然會損傷肝臟。到了老年，酒精肝的症狀開始表現。也有老年人喜歡喝藥酒保健，長時間喝酒的老年人，

就會出現酒精性肝病。

2.脂肪肝

脂肪肝和糖尿病是“難兄難弟”。很多男性在步入中老年，都會有高血糖，高血脂，高血壓的毛病。糖尿病和肥胖老年人，常常有胰島素抵抗，導致周圍組織利用葡萄糖能力下降，過剩的葡萄糖不斷刺激胰島細胞分泌大量胰島素，是肝臟以脂肪酸和葡萄糖為原料合成甘油三酯，形成脂肪肝。

脂肪肝雖然在很多肥胖和代謝有問題的人身上常見，

但脂肪肝卻也不全是吃出來的。實際上，肝細胞是脂肪代謝的關鍵場所，脂肪代謝的任何環節出現問題，都可以出現脂肪堆積在肝細胞裡，攝入脂肪過多只是原因之一。這些原因包括脂肪酸分解和轉移的障礙、脂肪合成過多、肝細胞中毒及營養不良等，遠比想像中複雜。

3.藥物性肝病

世界衛生組織有資料顯示，自上世紀90年代以來，藥物性肝損傷的病例數逐年增加。在我國肝病中，

藥物性肝損傷(DILI)的發生率僅次於病毒性肝炎及脂肪性肝病(包括酒精性及非酒精性)，發生率較高。

藥物性肝損傷按臨床特徵可分為急性和慢性肝損傷，最常見的起病形式是急性肝損傷，約占90%以上。急性藥物性肝損傷的表現大多類似於急性病毒性肝炎，症狀可輕可重。

多吃含維生素A的食物可抗癌。肝臟是維生素的倉庫，脂溶性的維生素都儲存在肝臟中，維生素A可以維護肝臟的功能，

可以抗氧化，可以預防肝癌，因此，飲食中多攝入如胡蘿蔔這些含有維生素A豐富的食物，對養護肝臟有幫助。

老年人容易患有肝病，所以平時應該要重視肝臟的保健工作，多吃維生素a可以起到保護肝臟的功效，可以預防肝臟疾病，並且具有抗氧化的作用，能夠為保護肝功能的正常功能。