心理學：你真的瞭解自己嗎，真正的自我由四個部分組成

蘇格拉底曾說，每個人都必須認識你自己，認識你自己則是我們一生的課題，如何認識你自己，今天和大家分享如何利用周哈裡窗深度認識你自己。

周哈裡窗是心理學家魯夫特與英格漢提出來的，

它指出我們每個人自我由四部分組成，我們對這四個部分瞭解越多，那麼我們對自己認識也就越深刻：

心理學：認識你自己

1、公開的我

開放區是我與周圍的人都認同的，周圍 都知道的，是我們性格的顯性部分。比如大家都覺得我是性格非常開朗的人，

而我也這樣認為，並且願意把這部分呈現給大家。公開的我通常來說都是性格中較為積極的一面，也是我們社交想要展現的名片。

心理學：認識你自己

2、盲區中的我

盲區中的我往往是別人知道的，我們自己卻不自知。曾經心理學家做了一個實驗，

他們讓肖像畫家根據女性自己的描述和來自他人的描述分別創作兩幅畫像，而最後兩幅畫像的對比卻令人無比震撼。 往往女性對自己描述與他人的描述大出所料，這意味著自我認識與他人認識有較大差異。

所以瞭解自己的盲區對於瞭解自我非常重要。比如你覺得自己其實性格非常友善，但是周圍的人其實覺得你的性格偏向高傲，這就是自我與他人不同認識形成的誤區。

而要瞭解盲區的中，我們必須要學會傾聽他人的看法。

日本服裝設計大師山本耀司曾經說過，什麼是自我，自己這個東西是看不見的，只有撞上一些別的東西才會知道真正的自己是誰，然後才知道自己是誰，這才是真正的自己。

心理學：認識你自己

3、隱藏的自我

隱藏區，往往是我們刻意隱藏自己性格的部分，意思是自己知道自己性格部分，但是別人不知道。比如有些人表面上顯得很大度，但是實際上喜歡嫉妒，但是它會把這一份小心的藏起來不讓自己發現。

通常來說，隱藏中的自我是我們性格中陰暗部分，往往要很熟悉我們的人才會知道。而我們有時要突破自己，必須要學會將隱藏的自我逐步變成公開的自我。

心理學曾強調自我暴露法對我們信心有很大的提升，比如我們嫉妒某人，不如選擇某個時機大方公開承認，其實我很嫉妒你也沒什麼大不了，只要我們願意開誠佈公，我們就能獲得更多的自信與自尊。

心理學：潛能的自我

4、潛能的自我

其實每個人都會有未知的領域，這部分自我可以說是我們潛意識重點開發的部分，舉個例子，有時你做某些事情，你會發現就連你自己都沒意識到原來你可以做得非常好。

比如我認識做前臺的一個文員，有次去銷售，竟然發現她的銷售業績十分驚人，這就是她潛能的開發。我們每個人都可以通過潛意識或者某些經歷， 重新發現自我，當我們瞭解到自我潛能區的時候，我們可以借助你想成為的自己，然後重塑你的行為特徵，有時你也會對自己刮目相看。

真正的自信必須是建立在自我認識的基礎上，只有瞭解自己，打破自我的盲區，我們才能更好的塑造自己，也才能越有智慧與定見。

你真正瞭解自己嗎，歡迎與大家共同探討。

作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，國際DISC認證講師與顧問。百度問答達人，頭條認證心理達人，企鵝認證職場心理顧問。

4、潛能的自我

其實每個人都會有未知的領域，這部分自我可以說是我們潛意識重點開發的部分，舉個例子，有時你做某些事情，你會發現就連你自己都沒意識到原來你可以做得非常好。

比如我認識做前臺的一個文員，有次去銷售，竟然發現她的銷售業績十分驚人，這就是她潛能的開發。我們每個人都可以通過潛意識或者某些經歷， 重新發現自我，當我們瞭解到自我潛能區的時候，我們可以借助你想成為的自己，然後重塑你的行為特徵，有時你也會對自己刮目相看。

真正的自信必須是建立在自我認識的基礎上，只有瞭解自己，打破自我的盲區，我們才能更好的塑造自己，也才能越有智慧與定見。

你真正瞭解自己嗎，歡迎與大家共同探討。

作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，國際DISC認證講師與顧問。百度問答達人，頭條認證心理達人，企鵝認證職場心理顧問。