熬夜竟然這麼可怕!看了這些,你還敢再熬夜嗎?
夜太美,儘管再危險 總有人黑著眼眶熬著夜~~
熬夜是很多人的家常便飯
小編相信, 雨神的這首歌相信是很多人的真實寫照......說起熬夜,對於相當一部分人來說,絕對不會陌生,甚至是家常便飯。《2016中國睡眠指數》顯示,23%以上的中國人長期深陷熬夜之中,無法自拔......至於原因,除了一些個別人的職業要求上夜班或是工作繁忙之外之外,不會脫離以下情況:
對此小編只想說:
新聞不只是一次報導過熬夜的的危害,但是大家都熟視無睹,甚至是坦然的接受,美其名曰:青春的日子就是用來揮霍的!我年輕我怕誰!不過夜生活的生活還是年輕人的生活嗎!
但是,
不能承受的“睡眠後果”之重
熬夜增加猝死風險看著這一串數字,一個鮮活生命的逝去,我們無法不沉重,研究表明,持續熬夜一些人猝死的誘因,這是因為熬夜猝死的人大多數死於突發性心臟病。
提高患癌風險 我們機體的免疫因數多在睡覺時形成,長時間熬夜會導致免疫力降低,出現疲勞、精神不振,易感冒(呼吸內科)、易過敏也會不期而至。免疫力是人體對抗癌症的天然屏障,免疫力降低會使癌症發病率升高。研究顯示,夜晚輪班的女性比日常上班的女性似乎有更高的患乳腺癌風險,
月經最受傷 容易不孕長期不規律的生活引發機體生命節律發生紊亂,這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調,進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂,就可能出現月經不規律,隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤,如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等,都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。
性能力 性☆禁☆欲降低性功能障礙使男人感覺更接近衰老。男人體內也和女人一樣,有個週期 性變化的激素曲線,夜間激素分泌本該較低,但持續工作刺激了大腦皮層,強制腺體分泌過多的 激素。長此以往,破壞了人體生物鐘的晝夜節律,讓男人的性激素分泌紊亂,所以熬夜者性功能 障礙的比例較高,所以,熬夜的男性朋友們要注意了。
此外,熬夜還導致皮膚暗沉粗糙,超重肥胖,記憶力下降等等,嚴重的影響著我們的健康。
好了,朋友們,該說的都說了
我們終將都要為自己的的行為買單
所以 珍愛生命 遠離熬夜
此外,熬夜還導致皮膚暗沉粗糙,超重肥胖,記憶力下降等等,嚴重的影響著我們的健康。
好了,朋友們,該說的都說了
我們終將都要為自己的的行為買單
所以 珍愛生命 遠離熬夜