女人開始變老了有四大表現 一定要及時對抗衰老別再耽擱了
女人都害怕變老，但女人變老的時候，身體其實會有一些反應表現出來的。女人們想要讓自己老得慢一點的話，那麼女人們在發現自己變老的時候，一定要開始保養，別再一直拖下去了喲。
女人開始變老的四大表現
1、思維遲鈍
面臨突發事件時，往往束手無策，慌張無主，抓耳撓腮，不知怎麼辦才好。
2、辦事效率低
記憶力明顯下降，好忘事，優柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
3、性情急躁
生活中越來越容易感情用事，
4、情緒恍惚
喜歡沉湎於往事的回憶，感情脆弱，情緒“兒童化”，時冷時熱，對那些沒有什麼價值的東西反應興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。
睡前做三件事讓女人加速老去
1、睡前不梳洗
這裡所說的梳洗是全身的熟悉，不僅僅是洗臉、洗腳這些簡單的清潔工作，而是全身浸泡在水中。
浸泡在熱水中時會起到溫熱效果，此時體溫會明顯上升，根據“熱脹冷縮”的原理，毛孔在熱水的浸泡之下會擴張，剛好可以排除白天聚集在毛孔內部的汗漬。
我們都知道排汗是一種常見排毒方式，體內的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外，與此同時就起到了護膚的作用，
2、睡前有情緒積壓
如果睡前發現自己的情緒過於激動或是過於悲傷，建議大家不用急於入睡，可以選擇一些輕緩的音樂或是輕鬆的書籍來幫助身體釋放情緒。
這樣睡眠才能變為一件好事，才能起到幫助身體恢復元氣的作用，才能真正的做到越睡越年輕。
3、睡前不上廁所
很多人沒有睡覺之前上廁所的習慣，認為身體沒有這方面的需求就不需要去廁所。
其實不然，當身體明確發出“上廁所”信號的時候，那一定是身體無法承受體內的“垃圾”量了。
所以，我們最好能夠在睡覺之前幫助身體排除“毒素”。
女人對抗衰老的方法
1、晨起喝杯水
起床後喝杯水，可以有效補充體液，消除疲倦感，
2、睡前喝牛奶
睡前喝杯牛奶，鈣質有利於強壯骨骼，蛋白質有助於肌肉健康。一覺睡醒後，身體更強壯。
3、每天吃早餐
它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，早餐最好包括穀類食物、水果、乳製品。
4、適量飲用綠茶
女人日常適量適當的飲用茶水能改善各種問題肌膚，對於上班族經常面對電腦具有防輻射的作用，特別是需要減肥的女系，茶適中天然的有效果減肥劑，有助於消除腸道脂肪和抗衰老的想。
5、每天一個蘋果或番茄
多種水果和蔬菜中，番茄含有大量的維生素C營養成分，蘋果的果膠成分有助於脂肪代謝。每天養成食用一個蘋果或者番茄，幫助皮膚補充維生素C，有助於維持美白皮膚和抵抗衰老。
茶適中天然的有效果減肥劑，有助於消除腸道脂肪和抗衰老的想。5、每天一個蘋果或番茄
多種水果和蔬菜中，番茄含有大量的維生素C營養成分，蘋果的果膠成分有助於脂肪代謝。每天養成食用一個蘋果或者番茄，幫助皮膚補充維生素C，有助於維持美白皮膚和抵抗衰老。