這是一個很適合吃貨的美白方法，吃著吃著就變白了

對於女生來說有兩件事是一輩子都很在意的，那就是瘦身和美白。關於瘦身其實還是比較好辦的，只要你管住嘴，邁開腿，肯定就能成功瘦下來。可是怎樣才能讓皮膚變得白一點這個問題真的可以說是很難解決了。

那麼難道就這樣一直保持一個黑妞形象了嗎?不用擔心。現在就說幾個讓你不用花多少錢也能變成“白雪公主”的辦法!首先在變白之前得先做好防護工作，讓自己不再繼續變黑。

不想變黑，放燒雙當然是關鍵。有很多女生覺得，現在是冬天，太陽也不是很大，不塗防曬霜也沒什麼吧。其實不管是冬天還是陰天，還是各種你覺得陽光不大，或者是沒有陽光的時候，防曬都是特別有必要的東西。

因為不管你能不能看到太陽，紫外線都還是存在的。所以出門一定一定要記得塗防曬，

防曬最好的用量是一次塗3克。不要覺得這個量太多，因為，要是量太少塗了也沒什麼效果。用法上可以少量多次的上，這樣比較好吸收。

說完防曬，現在就要說美白方法了。這是一個很適合吃貨的美白方法。就是每天吃一到兩個番茄。

這裡說的番茄是那種做菜用的大番茄，因為番茄裡含有豐富的維C，而維C是美白最有效的東西。

除了番茄，當然每天直接吃維C含片或者維C泡騰片都是不錯的選擇。還可以選擇喝檸檬水，因為檸檬也含有大量維C。之前經常有人說檸檬水不能在白天喝因為沒檸檬感光。白天喝會越來越黑，其實這是謠言，要是想達到感光效果那差不多要吃掉一整棵樹的檸檬。所以說可以放心的在白天吃沒有關係。