血栓的6個信號，冬季如何防治心腦血管疾病！
腦血栓，離我們遠嗎？腦血栓不但影響患者身心健康，嚴重的甚至導致癱瘓。為了家人，請多看一眼。
腦血栓又稱缺血性腦中風，中老年人發病較高，國內外醫學統計資料表明：腦血栓的致死率幾乎占所有疾病的第一位，有人將其稱為危害健康的“第一殺手”。
寒冷的天氣，易使人體氣血流行不暢，血脈筋脈拘急，所以冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病以及關節痛、感冒等疾病的多發季節，保暖也就變得異常重要。
高血壓患者若降壓過快(尤其睡前服用降壓藥)，均會由於血壓降低、血流緩慢而發生腦血栓，出現缺血性腦中風。因此，冬季提高對腦血栓的認識，增強自我的預測能力，對疾病預防有重要意義。
腦血栓的6個前兆一、哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者，
二、血壓異常
血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆;血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成腦血栓的前兆。
三、高血壓病人的鼻出血
這是值得引起注意的一種危險信號。
數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦血栓。
四、步態異常
步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。
如果老年人的步態突然變化，
五、突然發生眩暈
眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。
此外，在疲勞、洗澡後也易發生。
特別是高血壓患者，若1～2天反復出現5次以上眩暈，
六、突然發生劇烈頭痛
任何突然發生的劇烈頭痛；伴有抽搐發作；近期有頭部外傷史;伴有昏迷、嗜睡；頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化；因咳嗽用力而加重的頭痛；疼痛劇烈，可在夜間痛醒。
如有上述腦血栓的前兆情況之一，應及早到醫院進行檢查治療。
冬季記住這3點，能防90%以上的“栓”一、穩壓最重要
我們知道，腦血栓高發有很多是因為血壓不穩造成的，所以，穩壓是預防的關鍵。
玉米：穩血壓、通血管的絕佳方法
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
吃法：醋泡玉米
食材：玉米500克，食醋2斤（陳醋比白醋要更適合本方）。
做法
1、將玉米洗淨煮熟，濾幹待用；準備一個乾淨罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳。
2、將煮熟的玉米放進玻璃器皿內，倒入食醋，浸泡24小時。
3、把浸泡後的玉米取出，在陰處晾乾。
4、每日早晚各嚼服20～30粒。
這個方子確實有降血壓的輔助效果，其中起作用的主要是玉米。
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋對高血壓患者也相當有益。
提醒
用鮮玉米泡出來的效果更好，老年人胃容易反酸，吃之前可以用水沖一下玉米，稀釋一下酸味，這樣吃起來會舒服一點。
二、及時補充水分，降低血液黏稠度
冬季氣候乾燥，空氣濕度小，更應補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等症狀，引發心血管疾病。
此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵禦寒冷的作用。
專家提醒，老年人一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，並且適當補充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過5克）。
半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處。
三、保護心血管的食物
（1）海帶：防止血栓
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
（2）番茄：保護血管彈性
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
（3）蘋果：預防動脈粥樣硬化
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
（4）茶葉：軟化動脈血管
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
冬季是很多心血管病的高發季，中老年朋友一定警惕腦血栓，但只要注意觀察身體變化，並做好上面這三點，血栓一定會繞道走，這些方法值得收藏！
仁醫堂名醫館健康小助手感謝大家的信賴與支持，最近很多人諮詢各種養生問題，小編有時不能及時回復，大家可以諮詢我的小助手！
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監製/編輯：暢暢
單位：仁醫堂名醫館
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玉米：穩血壓、通血管的絕佳方法
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
吃法：醋泡玉米
食材：玉米500克，食醋2斤（陳醋比白醋要更適合本方）。
做法
1、將玉米洗淨煮熟，濾幹待用；準備一個乾淨罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳。
2、將煮熟的玉米放進玻璃器皿內，倒入食醋，浸泡24小時。
3、把浸泡後的玉米取出，在陰處晾乾。
4、每日早晚各嚼服20～30粒。
這個方子確實有降血壓的輔助效果，其中起作用的主要是玉米。
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋對高血壓患者也相當有益。
提醒
用鮮玉米泡出來的效果更好，老年人胃容易反酸，吃之前可以用水沖一下玉米，稀釋一下酸味，這樣吃起來會舒服一點。
二、及時補充水分，降低血液黏稠度
冬季氣候乾燥，空氣濕度小，更應補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等症狀，引發心血管疾病。
此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵禦寒冷的作用。
專家提醒，老年人一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，並且適當補充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過5克）。
半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處。
三、保護心血管的食物
（1）海帶：防止血栓
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
（2）番茄：保護血管彈性
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
（3）蘋果：預防動脈粥樣硬化
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
（4）茶葉：軟化動脈血管
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
冬季是很多心血管病的高發季，中老年朋友一定警惕腦血栓，但只要注意觀察身體變化，並做好上面這三點，血栓一定會繞道走，這些方法值得收藏！
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