這些妹紙告訴你，練起瑜伽來，牆比男人好用……

牆一直是瑜伽人的好幫手呀！很多時候，我們的身體還缺乏力量或這柔韌性，很多體式做不了。牆是很好的瑜伽輔具！瑜伽妹紙愛上牆已經很久了，因為牆真的很好用！

用牆練習橫劈叉

基本款

加強版

開掛版

用牆練習豎劈叉

這個體式不是一般的流行，你試試看？

用牆練習後彎體式

在牆的幫助下，練習倒立體式：

據說下面這個姿勢最流行了，很多瑜伽寶寶曬了同款體式

這個難度有點高，感覺得別人幫忙才做得到有木有？

這位姑娘直接上了牆！

你知道牆還有哪些用法？歡迎留言告訴小編哦！

今天，你上牆了嗎？

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